曾经，中国的年轻人最怕的是“起跑线落后”；如今，越来越多的中国00后发现，跑道本身正在消失。当工作无法支撑生活，当收入连房租和吃饭都成问题，当对体制、行业和未来的信任持续坍塌，婚姻、生育、长期规划自然一并被清空。对许多00后来说，人生不是暂停键被按下，而是系统直接卡死。“躺平”“老鼠人”不再是网络上的段子，而成了一种被迫接受的生存状态。
上海一名25届应届毕业生学讲述了自己的心路历程。广告设计专业出身的他直言，如今的大学生就业，已经不是“内卷”，而是直接进入了“地狱难度”。
“从今年六月份毕业，然后一直到今年也算是一直没有找到工作，属于无业游民。然后在这期间，我上了两个月的服务员，也算是没饿死，挣了一万块钱，然后把手里这些吃吃喝喝房租，这些全部抵扣掉，到手里也没有多少钱。后面投递的有上百条简历，面试的话只有百分之十不到，就相当于就是十家左右，而且基本上都是一些郊区的市中心的话，只有面试了两家。”
男孩表示，在找工作的这段时间里，他几乎把市面上能用的招聘平台都投遍了，大多数简历的结局只有两种：已读未回，或者干脆连看都不看。有的招聘人员甚至是几个月后才突然联系他，也搞不清原因，是不是临近年底，大家都在等年终奖，没有人愿意跳槽，公司干脆也不急着招人。现实一点点消磨期待，他的期望薪资从最初的6800一路降到5000，可即便这样，依旧没有公司给他发offer。
“现在找工作真的是一年比一年难了。我有个朋友，他是top五的硕士，嗯，就是浙江大学的硕士，然后是嗯九八五的本科，所以是个九八五本硕学历很高吧。但是这个秋招一个offer都没拿到。”
博主表示，他的专业是典型的商科体系，他投过银行管培生，大多数 连面试环节都没走完就被刷掉；一些私企和民企倒是能进面试，但往往止步于面试关。至于网际网络大厂，更是卷中之卷，第一轮基本都是群面，现场坐着的不是985就是本硕连读。
更让人心寒的是，他也投过不少国企、央企岗位，结果几乎没有任何后续，简历投出去就像消失了一样，连笔试通知都收不到。至于投行、基金公司这些曾经被视为“商科终点站”的去向，现在基本不招人，就算招，也只要学历顶尖、实习履历极其漂亮的少数人。
“最近啊越来越多的年轻人选择不上班、不社交、不结婚。表面上看起来经济独立，其实呢，却依靠父母提供的免费住房、水电、伙食过着极低欲望的生活；虽不伸手要钱，却让父母在深夜里辗转反侧。有位母亲瘦的很扎心，我不求他大富大贵，只希望他能有自己的未来。可他现在这样，我晚上都睡不好觉。而另一边呢，年轻人也有自己的无奈；有人说，我不是不想努力，是努力了，也看不到希望，表面轻松，其实藏着对未来的迷茫和无力。”
中国社会科学院2025年的数据显示，在18至35岁的年轻人中，已有11.6%处于“隐性啃老”状态，12.7%明确表示不想上班，比2020年上升了5.4个百分点。这一群体大多拥有本科及以上学历，年龄集中在25至30岁，“全职儿女”的规模已超过380万人。他们极度压缩生活成本，有人回到农村自给自足，有人靠零散兼职勉强维生，更多人则直接住在父母家，默认由父母承担全部基本开支。
背后的根本原因，仍然是无法回避的就业压力。2025届高校毕业生达1222万，2026届预计1270万，而16至24岁城镇青年失业率在2025年11月仍高达16.9%。努力不一定有回报，但房租和生活成本却持续上涨，现实不断挤压年轻人的选择空间。心理学中的“社会惰化效应”正在显现，当个体发现再怎么努力也难以突围，便会选择躺平来维持心理平衡，而自媒体对“低欲望即幸福”的渲染，更容易让人误以为摆烂就是自由。
有博主表示，很多父母眼里几乎无法理解，在他们的逻辑里，不上班就等同于消极、逃避，甚至是啃老；工资低一点又有什么关系，先干着，总比没有工作强。但现实恰恰相反，在当前的岗位质量结构下，对不少年轻人来说，留在家里，反而是更理性、更“划算”的选择。
“年轻人现在面对的压根不是红利时代，而是更像一个债务时代。在红利时代，年轻人用时间换经验，还说得过去，因为那个时候信息没那么透明经验，确实可能带来阶级的月迁。但今天这个债务时代，信息高度透明，所谓的工作经验的价值，很多时候根本就撑不起来阶级的月迁。那你想了解某个行业的门道去，二手平台不到五块钱，就能把资料没一大堆全买全。你仔细想一想就知道，如果工作经验真的那么值钱，最赚钱的不应该是银行，而是书店。”
现在年轻人是否去工作，其核心从来不是经验，而是节余。试想一个北方县城的现实：一家奶茶店的工资，已经从传统的三千降到两千块左右。没有双休，每天干十个小时，吃饭、通勤和其他杂费扣掉之后，剩下的几乎所剩无几，基本上月光。这意味着，即便辛苦上班，年轻人得到的，往往只是体力和时间的消耗，而无法真正积累未来的安全感和经济自主。
另外，年轻人对社会上大多数企业的信任感，正在悄然崩塌。
“你看我们从小接受的教育是要真诚，要努力要守规则，对吧？在高中大学的时候呢，你觉得自己是一个理想青年，可是你一走进社会，你会发现现实完全不是那套逻辑。我诈道德情怀绑架上班的日常就三件事：开不完的会，写不完的汇报，做永远落不下去的规划。你忙到飞起，但真正能落地能产生价值的部分，其实不占多少，而老板层面的逻辑很现实的，就是第一个是不愿意花钱；第二个想着着小钱办大事，想着四两拨千金；第三个是只要结果不符合预期，换人非常容易。”
还有博主指出，在90后身上，反而存在一条残酷的“铁律”，那些一开始就走上高消耗、高强度路径的人，最终要么完成了极少数人的跃迁突破，要么在中途被彻底耗空，这是为什么呢？
更严重的是，很多年轻人因为收入断层直接击穿婚育意愿。很多人即使找到工作，但由于月薪太低，扣掉房租和最基本开销后几乎一无所剩。
“二零二六这年我二十八岁，失业了，未婚未育，没车没房没社保没存款，甚至没有人生规划，连自己喜欢什么都不知道，但是每天还是会用，至少没有负债来安慰自己。”
不少人表示，连自己都养不活，更别说结婚生孩子。这种心态正在迅速成为共识。官方数据显示，2024年中国结婚登记数同比大幅下滑，创下新低。在北京、广州、武汉等大城市，00后长期失业、啃老，或靠外卖、零工勉强维生已成常态，不少人长期处于身体透支与心理崩溃的边缘。
与此同时，中国正加速滑向“零工社会”，外卖员、网约车司机等群体持续膨胀，成为就业困境的集中出口，却难以支撑长期生活与人生积累。
更值得警惕的是，这种信心崩塌正在向更年轻的世代蔓延。一些10后学生对现实的清醒程度远超年龄，对未来几乎没有期待，只求“混过去”。从躺平、老鼠人，到啃老、出走，这些看似个人化的选择，背后其实是就业机制失效、上升通道关闭与制度信任瓦解的叠加结果。它们共同勾勒出的，是一代中国青年正在失重、下沉，却无人接住的现实。
随着中国青年失业率长期徘徊在高位，不少00后将目光投向海外。00后晓强在2025年选择出国，他形容大陆街头“成片店铺关门”，即便勉强找到工作，也只是用健康和时间换取微薄且随时可能中断的收入。在他看来，继续留下只会被一点点耗干。
还有网友表示，他的备选方案并不体面：要么转行去澳洲当护工，要么前往法国加入外籍军团。在一家央企从事招聘工作的他，亲眼见证 岗位持续缩水、竞争 急剧加剧。一份月薪三五千元的职位，短短一年内，投递简历 从四百份飙升到上千份，录取名额却不断减少。他直言，年轻人只剩“躺、卷、润”三条路，而前两条已经走不通，“润”的窗口也在快速收紧，只能加快逃离。
00后的小伯表示，推动他下定决心离开的，并不仅是经济前景。作为央企员工，他长期承受高强度的政治管理：参加思想汇报、党会，甚至个人手机被接入系统扫瞄社交动态。一次检查中，他因曾通过加密货币 向乌克兰捐款被处分、扣薪，并被同事提醒，这已成为履历上的“污点”，意味着未来晋升通道基本封死。
受访学者指出，当一个向来重视安定的社会，开始让大量年轻人系统性规划“离开”，问题已不只是就业本身，而是对整体社会公平与未来预期的深度失望。评论认为，特权阶层对资源的高度垄断、上升通道的实质性关闭，正在不断削弱青年对留下的意愿。
也有学者指出，青年困境并非中国独有，全球年轻人都面临压力，但现实是，越来越多中国年轻人明知前路艰难，仍选择离开。这种选择本身，已说明他们对当下环境的判断与决绝。
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