早起身体2信号 血管已堵性命攸关(组图)


早上起床时出现头痛、头晕,是血管堵塞的前兆。(以下图片均来源:Adobe Stock)

血管硬化、脑血栓这个听起来就吓人的问题,其实离我们非常近,它不分种族、不分年龄!特别是中老年人都伴随着血管的逐渐硬化,随着而来的,就是血压升高、血管破裂风险增加、血栓形成。

年龄越大,我们血液里面的垃圾就越多,渐渐地沉积在血管中。血管就像是人体里的一条高速公路,当血液垃圾堆积得多了,就会成为这条路上的“障碍”,造成血管堵塞,导致血液和氧气无法正常输送到各大器官。

血管不论堵在哪里 危害性都很大

1、堵在腿部,会造成动脉硬化,严重的可能面临截肢问题。

2、堵在脑部,会造成脑梗、脑栓塞。

3、堵在心脏,会造成心肌梗塞、猝死。

4、堵在视觉神经,可能造就失眠等。

无论是堵在哪里,都是会使你的生命受到威胁。如何早点知道自己的血管堵没堵呢?45岁以上的人,警惕早起时的2个信号,有可能是血管已堵。

早起时的2个信号需警惕

1、头晕头痛

早上起床的时候经常出现头痛、头晕,说明脑部血管出现堵塞、并行或者压迫神经引起的,是血管堵塞的前兆。

2、呼吸不顺畅

早上的空气一般都比较好的,但是肺部的血管堵住之后就会出现肺部供氧不足,呼吸困难的情况,这是血管堵塞的前兆。

对于上了年纪的人来说,血管堵塞,患上心脑血管疾病的人机率就会很大。而对于年轻人来说,经常食用高脂肪、高热量、高糖的食物,比如喜欢吃外卖,加上压力大、神经紧张,也会容易导致血脂高、血液黏稠而引起血管堵塞。

多做一个动作 可以疏通血管 

1、垫脚尖走路

站好之后慢慢的把脚跟抬起来,用脚尖来支撑身体的重量,走一步,然后再重复上面的作用,大约重复100次这样就可以了。最好每天坚持3次。

脚部是离心脏最远的地方,平时容易导致供血不畅,因此让脚部的血液得到循坏,是很不错的一个预防血管堵塞的方法。

2、多吃一种食物 清除血管垃圾

桑葚火麻茶一种不错血管扩张的食物,可以清除血管垃圾。

桑葚火麻茶含有多种物质,黑木耳原本就有抗凝血小的作用,可以很好的预防血栓的生成,防止脑中风,心肮梗死等。火麻仁可以起到养护血管的作用,使血管弹性扩张能力更强,血管疏通,血液更通畅。桑葚含有不饱和脂肪酸,可以降血脂,分解体内多余颗粒,降低胆固朜,还血管一个干净环境。决明子可以降血脂,改善高血压,最适合老年人经常饮用,有便秘的患者还能通便秘,不伤身。

配方

食材:黑木耳、火麻仁、决明子、番石榴果、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子。

做法:将以上食材全部切碎,用布袋装好,放入锅中煮半小时,代茶饮用,每天早晚饮用一杯效果更好,如果不方便煮的画,可以考虑泡茶饮用。


血管硬化出现血栓对人体的伤害非常严重,平时生活中,一定要注意预防,多做保健。

血栓的真相

真相一、血管为什么会长出斑块,硬化,出现血栓呢?

动脉粥样硬化,是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类,使动脉弹性减低、管腔变窄的病变,其病变往往是从内膜开始。当血液中脂质(最主要是低密度脂蛋白胆固醇,即“坏胆固醇”)过多,就会沉积在动脉管壁的内膜上。目前也有众多研究表明,单纯性高胆固醇血症,可致动脉粥样硬化。

但如果坏胆固醇体积过大,它很难附着在血管壁上。而且血管要长出斑块,还有一个条件是血管内膜损伤。

真相二、哪些因素会加速动脉硬化的发展?

1、炎症:损伤血管内皮

炎症,会影响全身,包括血管。它可以直接感染血管壁细胞,损伤血管内膜,降低免疫力,使坏胆固醇有机可趁。此时,吞噬细胞与坏胆固醇结合形成“泡沫细胞”,继而吸引一些炎性细胞,加快病程发展。

2、缺氧:诱发血管炎症

身体缺氧时,会增加血液中的自由基,直接刺激血管内壁发生炎症反应;同时,肝脏代谢改变加快血管内皮发生炎性改变,导致血管细胞之间的间隙增宽。此时,血脂会通过增宽的血管细胞间隙渗透到血管内壁下面。时间久了,胆固醇结晶也会沉积在血管内壁,形成动脉粥样硬化。

3、吸烟:造成双重伤害


大量吸烟,会加快动脉硬化的进程。

大量吸烟,会导致血管内皮细胞损伤和血氧浓度降低,从而卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。也会引起血管壁平滑肌细胞增生,加快动脉硬化进程。

4、高血压:促使血脂堆积

血压升高,血流对管壁的冲击力也会增大,易造成胆固醇、脂质沉积,使管壁增厚、管腔变细,形成动脉硬化狭窄。此时机体为了血流畅通,血压会升高,可能陷入恶性循环。

5、高血糖:增加游离血脂

血糖过高,脂蛋白会变性,体内游离的脂肪酸会增加,进一步转变为坏胆固醇堆积在血管壁,而且血液的渗透压增高,血管处于高渗状态,就会损伤血管内皮。

6、高尿酸:促使斑块形成

长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁,促进斑块形成,也会引起高血脂、高血糖,进而影响血管环境。高尿酸血症也因此成为心绞痛、心梗、脑卒中等重要致病因素。

7、高血脂:造成循环损伤

高血脂,不仅会导致血液中的脂质沉积在血管内膜下,其本身也会刺激炎症的产生,造成血管内膜的损伤。高甘油三酯血症、高胆固醇血症统称为高脂血症,这两者也会发生协同作用,进一步促进血管病变。

血管硬化出现血栓是对人体的伤害非常严重的,所以在平时的生活中,一定要注意预防。

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