手机辐射致癌吗?玩手机切忌3个时段(组图)


现代人处处离不开手机。(图片来源:Adobe Stock)

现在人人几乎坐车时、无聊时、睡觉前,手机从不离身。然而,天天相伴的它竟被世卫组织列为致癌物?手机的辐射真的会让人患癌吗?

一、手机致癌?

世界卫生组织的国际癌症研究机构将手机辐射分类为2B类致癌物,即“可能对人类致癌”,这不是说手机一定会让人得癌症,只是有这样的可能性。

这源于瑞典的一项研究,其指出经常使用手机和一种脑部肿瘤——神经胶质瘤之间存在关联,但这项研究存在着不少争议。大多数专业人士认为数据来源不够准确。

目前,很多科学家还是一致同意,没有足够的证据证明手机使用会大幅增加得癌症的风险。

实际上,手机的辐射属于一种能量较低的辐射,叫做非电离辐射,它和医院里做检查用到的X射线或伽马射线不一样,它的能量不足以破坏细胞里的DNA。

英国牛津大学的一项研究分析了脑肿瘤的发病率,并没有发现使用手机会明显增加罹患脑肿瘤的风险。

还有一个事实可以证明手机与脑瘤关联不大:从1985年到2010年这25年里,美国使用手机的人数从24万激增到3亿,增加了很多,但得脑瘤的人数却没有明显增加。

总的来说,虽然手机被列为2B类致癌物,但这并不意味着手机使用会直接导致癌症,但还是要保持警惕,合理使用手机总是好的。

二、睡前玩手机 5个恶果

很多人晚上躺床上,明明困了,却还想再玩会儿手机,但经常睡前玩手机,身体可不一定受得住。

眼睛受害

长时间盯着手机看,尤其是离眼睛很近的时候,会使眼睛容易疲劳,看东西也会变模糊,更严重时,会引发青光眼、老年性黄斑病变等严重眼病。


医生警告关灯看手机眼睛受害。(图片来源: Adobe stock)

睡不安稳

晚上躺在床上看手机时,屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素,它是顺利入睡和睡得香的关键。手机屏幕发出的蓝光会让人不易感到困,睡眠质量会变差,即夜里容易做梦、睡得不安稳,还容易醒过来。

颈椎不灵活

许多人喜欢侧着身子或趴着看手机,但长时间保持这类姿势会加重脖子压力,引发颈椎病或其他问题。

大脑不灵光

《Nature》杂志子刊上一项研究的结果显示,每天被蓝光照12小时的果蝇,视网膜和大脑里的神经元受到损伤。研究人员三年后又发表了新的发现:蓝光对生物体的危害会随着年龄的增长而增加。简单来说,年纪越大,蓝光对身体的坏影响就越明显。

生物钟不正常

一玩手机就容易忘记时间,本是为了放松身心、更好入睡,但如果一直刷,睡觉时间就被挤压掉了。长期这样会干扰正常的生物钟,影响昼夜节律,可能会引起内分泌失调等问题。

三、3个时段 避免玩手机

还有三个时刻也最好远离手机。

1、用餐时

用餐时玩手机会分散注意力,影响食欲和消化。同时,边吃饭边玩手机可能会吃得更多,导致摄入过多热量。专心吃饭,享受食物,对身心都更健康。

2、上厕所时

上厕所时玩手机,会延长如厕时间,待久了腿容易麻,还可能引发痔疮等问题。手机表面细菌多,上完厕所不洗手,容易增加感染风险。所以,上厕所时就别玩手机了。

3、走路时

走路看手机,很难注意到路面情况,看不清脚下的路,容易摔跤。

跌倒是导致中国65岁及以上老人意外死亡的主要原因。每年,全世界有超过30万人因为跌倒而失去生命,老年人占了一大半,特别是65岁以上的老人,每10万人中就有580人因为跌倒而去世。所以,走路时,还是把手机先放一放。

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