现代人处处离不开手机。（图片来源：Adobe Stock）
现在人人几乎坐车时、无聊时、睡觉前，手机从不离身。然而，天天相伴的它竟被世卫组织列为致癌物？手机的辐射真的会让人患癌吗？
一、手机致癌？
世界卫生组织的国际癌症研究机构将手机辐射分类为2B类致癌物，即“可能对人类致癌”，这不是说手机一定会让人得癌症，只是有这样的可能性。
这源于瑞典的一项研究，其指出经常使用手机和一种脑部肿瘤——神经胶质瘤之间存在关联，但这项研究存在着不少争议。大多数专业人士认为数据来源不够准确。
目前，很多科学家还是一致同意，没有足够的证据证明手机使用会大幅增加得癌症的风险。
实际上，手机的辐射属于一种能量较低的辐射，叫做非电离辐射，它和医院里做检查用到的X射线或伽马射线不一样，它的能量不足以破坏细胞里的DNA。
英国牛津大学的一项研究分析了脑肿瘤的发病率，并没有发现使用手机会明显增加罹患脑肿瘤的风险。
还有一个事实可以证明手机与脑瘤关联不大：从1985年到2010年这25年里，美国使用手机的人数从24万激增到3亿，增加了很多，但得脑瘤的人数却没有明显增加。
总的来说，虽然手机被列为2B类致癌物，但这并不意味着手机使用会直接导致癌症，但还是要保持警惕，合理使用手机总是好的。
二、睡前玩手机 5个恶果
很多人晚上躺床上，明明困了，却还想再玩会儿手机，但经常睡前玩手机，身体可不一定受得住。
眼睛受害
长时间盯着手机看，尤其是离眼睛很近的时候，会使眼睛容易疲劳，看东西也会变模糊，更严重时，会引发青光眼、老年性黄斑病变等严重眼病。
医生警告关灯看手机眼睛受害。（图片来源： Adobe stock）
睡不安稳
晚上躺在床上看手机时，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素，它是顺利入睡和睡得香的关键。手机屏幕发出的蓝光会让人不易感到困，睡眠质量会变差，即夜里容易做梦、睡得不安稳，还容易醒过来。
颈椎不灵活
许多人喜欢侧着身子或趴着看手机，但长时间保持这类姿势会加重脖子压力，引发颈椎病或其他问题。
大脑不灵光
《Nature》杂志子刊上一项研究的结果显示，每天被蓝光照12小时的果蝇，视网膜和大脑里的神经元受到损伤。研究人员三年后又发表了新的发现：蓝光对生物体的危害会随着年龄的增长而增加。简单来说，年纪越大，蓝光对身体的坏影响就越明显。
生物钟不正常
一玩手机就容易忘记时间，本是为了放松身心、更好入睡，但如果一直刷，睡觉时间就被挤压掉了。长期这样会干扰正常的生物钟，影响昼夜节律，可能会引起内分泌失调等问题。
三、3个时段 避免玩手机
还有三个时刻也最好远离手机。
1、用餐时
用餐时玩手机会分散注意力，影响食欲和消化。同时，边吃饭边玩手机可能会吃得更多，导致摄入过多热量。专心吃饭，享受食物，对身心都更健康。
2、上厕所时
上厕所时玩手机，会延长如厕时间，待久了腿容易麻，还可能引发痔疮等问题。手机表面细菌多，上完厕所不洗手，容易增加感染风险。所以，上厕所时就别玩手机了。
3、走路时
走路看手机，很难注意到路面情况，看不清脚下的路，容易摔跤。
跌倒是导致中国65岁及以上老人意外死亡的主要原因。每年，全世界有超过30万人因为跌倒而失去生命，老年人占了一大半，特别是65岁以上的老人，每10万人中就有580人因为跌倒而去世。所以，走路时，还是把手机先放一放。
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