检查脖子淋巴，及时留意身体异常，早期预防癌症。（图片来源：Adobe Stock）
近年来癌症高发，且逐渐低龄化。许多人由于忙碌工作疏忽自身健康，导致各种疾病，甚至癌症发生，危害生命。因此，日常生活中，我们要及时留意身体出现的各种异常，才能早期预防。大部分癌症在早期时，身体就会有一些症状，如果脖子有以下2种表现，就必须要警惕了。
脖子变大变黑？警惕！
1、淋巴结肿大
淋巴系统遍布全身，包含器官和淋巴结节的各部位。当人体的淋巴感染或得到炎症、癌症时会影响全身淋巴结，表现为淋巴结浮肿。因此，人体内的癌细胞活跃时可能会引起淋巴肿大，但不只有淋巴肿瘤，以下2个原因也可能导致淋巴结肿大。
（1）感染
常见的慢性感染会引起人体淋巴肿大，影响身体健康。淋巴结肿大的时候，触感较柔软，可维持基本活动。但发生急性感染时，患者会有明显浮肿、疼痛甚至发烧的现象。
（2）增生异常
集中表现为各种异常增殖，或是反应性增殖，包括风湿病、过敏性败血症、系统性红斑、坏死性淋巴结病等。还有组织细胞增加症、结节病也可能引发淋巴结病。
一旦发现脖子异常肿大，应该及时去医院查明病因，及时做治疗。
2、脖子颜色异常
脖子如果出现黑色的斑纹是癌症发病征兆之一。癌症变黑和一般皮肤晒黑有很大的区别，晒黑的颜色看起来很健康，而病变引起的颜色却无法清洗，这和黑色素沉著有关，可能是体内代谢出现异常，内部器官癌变引起的。
如果发现脖子在短时间内出现黑色条纹，建议去医院接受检查和治疗。
生活中做到4件事预防癌症
1、戒烟
吸烟对人体没有好处，经常吸烟可能会使免疫力低下，造成器官组织不可逆转的伤害。不完全燃烧的香烟中含有大量尼古丁和各种化合物，有害物质进入血管参与循环，还可能产生恶性肿瘤。
2、充分运动
我们平时可以通过运动来保持身体健康状态，适量、持之以恒的运动有助于缓解疲劳，减轻工作压力。选择运动项目可以根据个人体质和爱好，视情况自由选择，建议选择健走、慢跑、太极拳、健美操等强度小的运动，不要从事太过剧烈的运动。
3、保持体重
肥胖人群往往偏爱高热量、高脂肪、高蛋白的食物。（图片来源：Adobe Stock）
很多癌症和肥胖有很大的关系，肥胖人群往往偏爱高热量、高脂肪、高蛋白的食物，但膳食纤维、维生素的摄入量却严重不足，不均衡的饮食习惯恐导致自身代谢异常。腹部脂肪的堆积还可能诱发多种癌症，例如糖尿病、直肠癌、胃癌等疾病和肥胖症都有直接关联。
4、改掉不良生活习惯
现今社会，许多人喜欢熬夜娱乐、工作、玩游戏等，熬夜会增加身体各器官的负担，造成免疫力下降，同时肝癌、肺癌、淋巴癌等各种癌症的发病机率也会随之上升。
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