床单需要经常换洗,但枕头套也千万别忽略了!(图片来源:Adobe Stock)
夏天炎炎,每天都热得出一身汗,如此温暖潮湿的环境就给病菌提供了完美的繁殖条件,所以寝具用品的清洁非常重要。大多数人都知道,床单需要经常换洗,但专家警告,枕头套也千万别忽略了!有研究显示,使用一个星期的枕头套上细菌数量比马桶坐垫还多,因此至少每周要清洗更换一次。
根据英国新闻网站“威尔斯线上”和美国《纽约邮报》日前的报导,家居网站Wayfair与英国切斯特大学医学院讲师Gareth Nye合作,向大众强调夏季寝具清洁的重要性。
为什么枕头套这么脏?
Gareth Nye表示,每人每晚平均流汗量可达500至700毫升,其中约200毫升会被睡衣和寝具吸收。此外,人体每天脱落约5亿个皮肤细胞,其中大部分在夜间脱落,加上其他分泌物如汗水和口水,这些都是细菌和其他有害生物的养分,尘螨是最大的受益者。尘螨粪便会引起过敏和气喘等健康问题。
Nye指出,有些研究显示,用了一周的枕头套所含的细菌菌落数比马桶座垫多出1.7万个,比马桶还脏。这些细菌主要来自寝具的使用者,对健康不利。他说:“真菌对人体有害,一项研究发现,一般的枕头含有多达16种不同的真菌,真菌孢子数量达数百万个。”
夏日寝具清洁。(图片来源:Adobe Stock)
根据居家生活网站Real Simple的报导,枕头套用了一周后若未清洗,每平方英吋平均有300万个菌落形成单位(CFU)。
Nye建议,避免使用聚酯纤维材质的寝具,最好选用棉、麻制成的枕套和床单。
以下是加拿大安大略省广播电台107.5 Kool FM根据专家的意见,提出的3点夏日寝具清洁注意事项:
- 每周清洗枕套和床单,有助于洗去汗水、死皮细胞和病菌。
- 让床铺和寝具透气,尤其在夏天。起床后不要马上折叠被子,应让寝具内的潮湿空气尽量散发,减少病菌和尘螨孳生。
- 要勤换床单,保持睡眠环境清新洁净。
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