出现这些行为是“老化”的现象(组图)


屡屡重提往事是一种老化的现象。(图片来源:Adobe Stock)

屡次重提往事,是大众对老人的共通印象。即使到了中高龄,也常有人总是在聊往事,这也是“老化”的现象。

不少中年上班族常会谈到这样的话题,像是“以前我企划那个商品的时候,直接找总裁谈判,获得同意”,或是“以前在雪中到处跑业务,获得零售店的信赖”。

不过,这种人没办法展望未来,不会思考“以前这样顺利走过来,接下来我想要这样发展”。换句话说,就是只专注过去,无法论及未来。

仰仗过去的荣耀,反过来说就是对现状不满意。假如满足于自身的现状,周围的人也佩服自己,任谁都不会提起当年勇。正因为不满意现在、心浮气躁之下,就说自己才不是这样,把吹嘘当成对自己和周遭示威的行为。

这种人往往没有察觉到,自己正心浮气躁或在吹嘘,无法做到EQ构成要件的“了解自己的情绪”。还以为吹嘘是提供宝贵的建议,部属听了应该也会开心,真是糟糕。

谈往事反而需要失败案例。像是当时在什么状况下失败,原因是什么,对年轻一辈来说非常值得参考。如果主管能普及和活用这一点的话,就会受到部属尊敬。专注过去的相反是“专注未来”,也就是希望明天比今天更好。

以失败学来说,能从失败中学习,就是专注未来的人。为了避免重蹈覆辙,要记得主动从失败中吸取教训,但现实状况却是许多人无法忘却失败,耿耿于怀,总是执着于此,还当成忌讳、避而不谈。

总在不知不觉间吹嘘的人务必要小心。不过,在此先补充一点,以免造成误解,谈往事并非全是坏事。有一种高龄者专用的心理疗法,就名为“怀旧疗法”(reminiscence Therapy),患者要和心理师一起细细回顾一路走来的人生。最后,经常否定自己的年长者,将会重新发现人生的价值,懂得肯定自我,甚至连出现失智症状的老人都有所改善。

不过,怀旧疗法的目的也在于现在和未来。回想过去是为了改善现在的心境和情绪,影响未来,而不是沉浸在过去之中。

从这层意义上来说,怀念过去是为了影响现在和未来。


朗读、手写、计算都能防老化。(图片来源:Adobe Stock)

我以前在某家医院工作时,有一位政治人物来到医院,他已经八十几岁却依旧活跃。这位人士是很有活动力的领导者,也受到年轻政治人物的仰赖。

我请对方让我看看脑部照片,虽然他让我觉得是位称职的政治家,但我发现他的额叶正在萎缩。然而,他依旧精力十足的从事活动。听说在政治的领域中,要是传出一点健康的负面隐忧,就会遭到周围的背叛。不过,在这位政治人物身上,完全看不出干劲低落、情绪转换不佳或其他额叶衰退的迹象,他仍旧发挥领导能力,持续维持向心力。

就算这时他的额叶正在萎缩,也依旧能发挥功用,这件事让我留下了很深刻的印象。

政治人物总是感觉常保年轻。过了七十岁依旧精力充沛的人,要多少有多少。“四、五十岁还是鼻涕小儿”,这句话虽是陈腔滥调,但也依旧能充分形容这种状况。

为什么政治人物总是让人感觉年轻?因为他们要不断的在众人面前演讲、打选战,还要倾听支援团体和选区选民的要求,再以高明的手腕提出指示。政治人物工作时拥有干劲、关怀及愿景,这种动力会强烈刺激额叶。就连讲话多少有些千篇一律的政治人物,也是过着不断决胜负的人生。

而且借由积极的活用,就算稍微萎缩,剩余的细胞依旧充满元气。要是一停顿,萎缩的部分就会让功能明显下降,但持续使用的话,即可保住功能。

人们常说,人类只会用到脑部百分之一的能力。换句话说,既然脑这个器官有99%都没在使用,那么不管减少和萎缩得多严重,或许都不是大问题。

总而言之,比起神经细胞减少,更重要的是如何才能持续活用剩余的细胞,保持让它们充满元气的习惯。

本文摘自大是文化出版《人,从情绪开始老化:比起运动和饮食,额叶年轻更能抗老。》,作者:和田秀树。

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