出现这些行为是“老化”的现象(组图)
屡屡重提往事是一种老化的现象。（图片来源：Adobe Stock）
屡次重提往事，是大众对老人的共通印象。即使到了中高龄，也常有人总是在聊往事，这也是“老化”的现象。
不少中年上班族常会谈到这样的话题，像是“以前我企划那个商品的时候，直接找总裁谈判，获得同意”，或是“以前在雪中到处跑业务，获得零售店的信赖”。
不过，这种人没办法展望未来，不会思考“以前这样顺利走过来，接下来我想要这样发展”。换句话说，就是只专注过去，无法论及未来。
仰仗过去的荣耀，反过来说就是对现状不满意。假如满足于自身的现状，周围的人也佩服自己，任谁都不会提起当年勇。正因为不满意现在、心浮气躁之下，就说自己才不是这样，把吹嘘当成对自己和周遭示威的行为。
这种人往往没有察觉到，自己正心浮气躁或在吹嘘，无法做到EQ构成要件的“了解自己的情绪”。还以为吹嘘是提供宝贵的建议，部属听了应该也会开心，真是糟糕。
谈往事反而需要失败案例。像是当时在什么状况下失败，原因是什么，对年轻一辈来说非常值得参考。如果主管能普及和活用这一点的话，就会受到部属尊敬。专注过去的相反是“专注未来”，也就是希望明天比今天更好。
以失败学来说，能从失败中学习，就是专注未来的人。为了避免重蹈覆辙，要记得主动从失败中吸取教训，但现实状况却是许多人无法忘却失败，耿耿于怀，总是执着于此，还当成忌讳、避而不谈。
总在不知不觉间吹嘘的人务必要小心。不过，在此先补充一点，以免造成误解，谈往事并非全是坏事。有一种高龄者专用的心理疗法，就名为“怀旧疗法”（reminiscence Therapy），患者要和心理师一起细细回顾一路走来的人生。最后，经常否定自己的年长者，将会重新发现人生的价值，懂得肯定自我，甚至连出现失智症状的老人都有所改善。
不过，怀旧疗法的目的也在于现在和未来。回想过去是为了改善现在的心境和情绪，影响未来，而不是沉浸在过去之中。
从这层意义上来说，怀念过去是为了影响现在和未来。
朗读、手写、计算都能防老化。（图片来源：Adobe Stock）
我以前在某家医院工作时，有一位政治人物来到医院，他已经八十几岁却依旧活跃。这位人士是很有活动力的领导者，也受到年轻政治人物的仰赖。
我请对方让我看看脑部照片，虽然他让我觉得是位称职的政治家，但我发现他的额叶正在萎缩。然而，他依旧精力十足的从事活动。听说在政治的领域中，要是传出一点健康的负面隐忧，就会遭到周围的背叛。不过，在这位政治人物身上，完全看不出干劲低落、情绪转换不佳或其他额叶衰退的迹象，他仍旧发挥领导能力，持续维持向心力。
就算这时他的额叶正在萎缩，也依旧能发挥功用，这件事让我留下了很深刻的印象。
政治人物总是感觉常保年轻。过了七十岁依旧精力充沛的人，要多少有多少。“四、五十岁还是鼻涕小儿”，这句话虽是陈腔滥调，但也依旧能充分形容这种状况。
为什么政治人物总是让人感觉年轻？因为他们要不断的在众人面前演讲、打选战，还要倾听支援团体和选区选民的要求，再以高明的手腕提出指示。政治人物工作时拥有干劲、关怀及愿景，这种动力会强烈刺激额叶。就连讲话多少有些千篇一律的政治人物，也是过着不断决胜负的人生。
而且借由积极的活用，就算稍微萎缩，剩余的细胞依旧充满元气。要是一停顿，萎缩的部分就会让功能明显下降，但持续使用的话，即可保住功能。
人们常说，人类只会用到脑部百分之一的能力。换句话说，既然脑这个器官有99％都没在使用，那么不管减少和萎缩得多严重，或许都不是大问题。
总而言之，比起神经细胞减少，更重要的是如何才能持续活用剩余的细胞，保持让它们充满元气的习惯。
本文摘自大是文化出版《人，从情绪开始老化：比起运动和饮食，额叶年轻更能抗老。》，作者：和田秀树。