头发越洗越痒可能是洗发的环节中用错方法。（图片来源：Adobe Stock）
在现代繁忙的生活中，时间紧迫下，洗头往往是草草搓搓头发而带过，忽略了对头发的细心呵护。有时容易头皮出油或者头发越洗越痒吗？那可能是在洗头发的环节中用错方法，想维护头皮和秀发的健康，就从洗头开始。
头发应该多久洗一次？
一般而言，每周洗头2～3次是较为合适的频率。如果头皮容易出油，可以考虑每天洗头，但也要谨慎使用强效的洗发精，以免过度清洁去除头皮天然的油脂保护层。
洗发精的挑选
挑选适合自己头发和头皮状况的洗发精至关重要。对于油性头皮，可选择去油力强的洗发精；而对于干燥的头皮，则应选择添加滋润成分的洗发精。石化性接口活性剂：像是SLS、SLES或ALS等石化清洁成分，脱脂力强，伴随着过度清洁，使皮脂腺因反馈机制分泌更多的皮脂，让头皮油脂更难回复平衡。尽量避免挑选洗润合一的洗发乳，因为洗发、润发的原理不同，作用也相反，如果混在一起使用，反而会让头发洗不干净、润丝的效果也大打折扣。低泡配方的洗发精是比较理想的选择，因为它们能够温和清洁头发同时不破坏头皮的天然保护层。
维护头皮和秀发的健康，就从洗头开始。（图片来源：Adobe Stock）
头皮清洁的技巧
在洗头的时候，应该将洗发精均匀搓出泡泡涂抹在头发上，不要直接倒在头上，然后用指腹轻轻按摩头皮，刺激头皮的血液循环。避免使用指甲去搔抓头皮，以免刺激造成头皮伤害。清洁后应充分冲洗，确保洗净残留的洗发精。
润发乳的使用技巧
用洗发精洗好头之后头发会略为干涩，许多人习惯使用润发乳来护发，不过如果用错方法容易头皮痒。许多人容易犯一个错误，将润发乳涂抹碰到头皮。事实上，润发乳的主要功效是滋润和修护发丝，而不是头皮。使用时应将润发乳均匀地涂抹在洗净的发丝上，避免沾及到头皮，以免造成头皮的毛囊阻塞。有些人洗好头隔天便容易头皮痒，其实是润发乳造成头皮刺激而产生头皮痒的困扰。
洗发注意三要点。（图片来源：看中国编辑制图）
正确的洗头方法是拥有健康秀发的基石，依照头发情况洗头、挑选合适的洗发精、正确的头皮清洁和润发乳的使用技巧，使头发保持柔顺、有光泽，拥有健康的活力。
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