冬季脱发太恼人 按5大“生发穴”还你一头秀发(图)

常按5大生发穴，还你一头浓密乌亮的头发。（图片来源：Adobe Stock）

冬季气候干燥寒冷，造成人的毛细血管收缩，头皮营养跟不上，发根松动就易掉头发。脱发、头发稀疏是很多人心中的痛！虽说脑袋下的聪明、智商比头发更重要，但毕竟外在是一个人的门面，大家都希望有一头浓密乌亮的头发。5大穴位堪称“生发穴”，勤加按摩对于头皮、头发都有很好的作用，不但效果好，不花钱，也没有副作用，有此困扰的人不妨试试看喔！

生发关键是穴位

大家都知道经常按摩一下头皮，对头发很有好处。不管是西医、中医，或是网络上的护发达人、美妆达人，都认同按摩头皮的好处。不过，有一个关键的问题是：怎样按摩头皮最有效呢？

我们头上、身上有很多穴位，虽然说平日大家可以随便抓一抓，按一按，对身体健康也很有好处，但是有些人只在心血来潮时按摩一下，没有什么章法，也没有坚持下去，效果自然很有限，也相当可惜。虽然说随便抓抓挠挠也有好处，但是按照穴位去按摩，效果肯定更强，也会让你更有信心坚持做下去。

刺激生发穴能增加头皮血液循环，输送营养物质供给头发生长，使头发更坚固浓密。（图片来源：Adobe Stock）

以下总结了一套专业的头皮按摩方法，通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，并且输送营养物质供给头发生长所需，从而能让你的头发更坚固、更浓密。

5大穴位保养头发

1、头顶

按摩头顶中心凹陷处的百会穴，对于各种原因导致的脱发有预防效果，还有提神醒脑的作用。方法是将两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，如果痛感比较强，只用一只手的中指指腹点按即可。需要注意的是事先将指甲剪干净，以防划伤头皮。

2、耳尖后方

按摩耳朵后面和耳尖齐平凹陷处的角孙穴，可以达到促进血液循环的功效。方法是用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不要用太大力气按压。

3、耳垂后方

用大拇指腹按住头部和耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能够帮助我们促进头部的血流之外，还能防治脑袋发沉和头痛、眩晕等问题。按压时注意不要按压太大力。

4、后脖颈

风池穴位于人体的后颈部，位置在后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按压这个穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可以用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜，如果手指的力气不够，不妨将脖子向后仰以便用力。

5、手肘内侧

按摩位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能的作用，能帮助促进头部血流和头皮的新陈代谢。按压的时候，将手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余4指捏住肘关节。