医生：想要肝脏好 除了葡萄还有5种水果(组图)

医生：想要肝脏好，除了葡萄还要多吃5种水果。

夏季如何养肝？夏季是吃葡萄的好时节，葡萄富含维生素等多种微量物质，有利于自身的健康状况。吃葡萄对身体都有哪些好处？医生建议：要想肝脏好，除了葡萄，还要多吃5种水果。

吃葡萄对身体的8个好处

1、开胃

葡萄中含有丰富的维生素C以及多种微量物质，能够帮助起到开胃消食的功效，在缓解食欲不振这方面有着不错的作用。

2、减肥

对于女性来说，适当吃葡萄还能够帮助起到减肥瘦身的功效，有效增强代谢，排出毒素，帮你保持好身材。

3、抗癌

适当食用葡萄，其中的白藜芦醇成分具有一定的抗癌作用，能够帮助降低癌症的风险，有利于自身健康。

4、抗老化

葡萄中含有一定的抗氧化成分，能够帮助有效清除体内自由基，起到美容抗衰老的效果，而且其中的水分充足，补水效果也是比较不错的。

5、排毒祛痰

吃葡萄能够帮助起到排毒祛痰的功效，缓解痰多咳嗽的问题，尤其是感冒时适当吃葡萄，还能够增强代谢，帮助身体排毒。

6、预防血栓

适当食用葡萄，其中的营养成分丰富，能够在一定程度上降低胆固醇水平，降低血小板聚集，预防血栓以及心血管疾病的问题。

7、预防心脏病

葡萄籽中含有黄酮类物质，能够帮助有效保护心脏，预防心脏疾病的情况，还能够改善心肌供血不足等问题。

8、预防神经衰弱

葡萄中含有丰富的葡萄糖、胺基酸等成分，能够有效促进大脑神经兴奋的作用，帮助缓解神经衰弱的情况，改善睡眠质量。

不过，虽然葡萄对肝脏有好处，但也要注重控制好量，每天大约食用30克以内，避免一次性摄入过多，加重身体负担。

医生：想肝好 吃“葡萄”也要吃5种水果

对一些肝脏不适的人群来说，除了吃葡萄，还要吃5种水果。

葡萄营养价值丰富，对于肝脏疾病患者能够起到利小便、滋养肝肾、补气活血的功效，有利于肝脏的健康帮助，增强肝脏功能，促进肝细胞的自我修复和排毒。但是也要避免一次性摄入过多，加重身体的负担。医生说：所以对一些肝脏不适的人群来说，除了吃葡萄，还要吃5种水果。

1、火龙果

适当食用一些火龙果，能够帮助起到养肝排毒的功效，增强肝脏功能。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

肝脏疾病患者也可以适当食用一些火龙果，能够帮助起到养肝排毒的功效，增强肝脏功能，促进肝细胞的自我修复，起到养肝的功效。

2、桃子

桃子具有补中益气，养阴生津等功效，还具有补气养血，呵护肝脏的作用，夏季食用一些桃子，有利于增强肝脏功能，呵护自身的健康。

3、苹果

苹果中的一些物质能够有效增强肝脏功能，起到养肝排毒的作用，帮助降低患上肝脏疾病的风险，有利于肝脏健康。

4、香蕉

香蕉富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快消化系统运作，排除体内的毒素垃圾，也能够帮助减轻肝脏负担，起到养肝排毒的作用，有利于肝脏慢慢变健康。

5、樱桃

进入夏季，若想养护肝脏，可以适当使用一些樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，能够帮助有效预防缺铁性贫血的问题，起到补血的作用。