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防晒霜该怎么用?破解“防晒”7大迷思(组图)

 2023-06-13 13:00 桌面版 正體 打赏 0

夏天 防晒 防晒霜
夏天该如何防晒?(图片来源:Adobe Stock)

夏天气温一直在创新高,怕晒黑更怕晒伤。那么该如何防晒防晒霜该怎么挑选和使用呢?首先我们要了解清楚,UVA、UVB和SPF、PA分别代表什么。

紫外线简称UV,UVA是生活紫外线,UVB是户外紫外线。SPF则是指防晒系数,是指防晒产品防护UVB的能力。而“PA”产品是防护UVA的能力,“+”越多,防护UVA的能力就越强。

防晒用品应该如何选择?

防晒一般分为:物理防晒和化学防晒。

所谓物理防晒,就是像镜子一样把紫外线反射出去,更适合敏感肌肤;化学防晒则是吸收紫外线后,将紫外线的能量以热的形式散发出去。

一般类型皮肤:SPF8-12为宜。

对光敏感的皮肤:SPF12-20为宜。

敏感性皮肤:植物配方的防晒品或含有二氧化钛的物理性防晒。

上班族:

建议选择SPF15以下,PA+的产品,以脸部防晒为主。

户外运动:

建议选择SPF25-35、PA++的产品。

野外游玩、海滨游泳:

建议选择SPF30以上的,PA+++。小贴士:游泳时最好选用防水的防晒产品。

夏季防晒有哪些迷思?

【迷思一】

只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。

真实情况:

紫外线不会发热。譬如人们爬山时,越往上,山风越凉,但这时紫外线也越强。

【迷思二】

阴天时,紫外线不会伤害到皮肤。

真实情况:

云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层。

【迷思三】

防晒产品的防晒系数越高,对皮肤越有利。

真实情况:

防晒系数越高的产品,对肌肤的刺激也越大。

使用不当,易堵塞毛孔。

【迷思四】

防晒产品涂上后即可立刻产生防晒效果。

真实情况:

防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前再补一次。

【迷思五】

只要出门前涂了防晒乳,肌肤可一整天安全无忧。

真实情况:

防晒霜在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,防晒效果会减弱,应及时重新涂抹,确保防晒效果延续。

【迷思六】

使用了同时有防晒值的乳液和粉底,防晒效果是两者相加之合。

真实情况:

你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,无需同时使用两种防晒产品。

【迷思七】

遮阳伞能防晒。

真实情况:

事实上50%的紫外线都能透过阳伞,伤及人体,所以必须涂抹防晒霜。玻璃也如此,在室内也需防晒。

晒后修复4步骤

一不小心晒黑、晒伤了,怎么办?晒后修复至关重要!那么晒后如何修复呢?

晒后修复
晒后修复至关重要。(图片来源:Adobe Stock)

1、降温

肌肤发烫10分钟内,用冰水或保湿喷雾给肌肤“降温”。

2、消炎

晒后6小时内用芦荟胶厚敷,或擦修护霜。

3、补水:

晒后24小时可用不含油脂的补水面膜。

4、美白:

晒后第三天涂抹弹力精华,预防细纹。

“天然防晒”食品

除了使用防晒产品,生活中我们还可以食用这些:

1、高维C水果

含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或柑橘类水果,都是美白防晒的圣品。

2、适量摄取黄红色蔬果和深绿色叶菜

胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

3、大豆制品

豆腐、豆浆等豆制品中的大豆异黄酮,可帮助皮肤对抗老化,维持皮肤光泽细腻。

4、胶原蛋白类食物

猪皮冻、猪蹄、凤爪等富含胶原蛋白类食物可抑制黑色素的产生。

特殊人群如何防晒?

老人:

首选物理防晒,如戴帽、身穿长衣长裤,其次选择刺激性较少的防嗮产品。

小孩:

避免在10点-14点之间外出,若出门戴上太阳帽或打伞即可。

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