汗从哪里出 病从哪里来？小心3个部位出汗(图)

中医诊治经常会根据患者出汗的时间、部位、多少和其特点来判断身体的健康状况。（图片来源：Adobe Stock）

每个人都会出汗，这是我们排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，导致人体出汗的原因包括外界温度、情绪激动、精神紧张或进食辛辣、热烫食物等。中医诊治经常会根据患者出汗的时间、部位、多少和其特点来判断身体的健康状况。

人体该出汗的时候就得排出，但若是出汗量、出汗部位、汗水颜色有异常，或出汗时伴随不适的症状，意味着健康可能出现问题，提醒大家留意身体发出的这些警报信号。

以按出汗时间区分

1、白天出汗

无论季节，在白天没有活动或是轻微活动的情况下，经常汗出不止，这类人群常有身体虚弱、食欲差、容易感冒、说话声音较低等特点，中医认为这是气虚的表现。

建议饮食上选择豆浆、山药、牛羊肉等，也可用党参、黄芪炖鸡或腔骨来补益身体，缓解气虚。

2、睡觉出汗

睡觉时出汗，醒来就止汗，称为“盗汗”，这类人群常有心烦、手脚心热、面部发红发热、口咽干燥等症状，中医认为是阴虚的表现。

建议饮食上选择雪梨、百合、银耳等滋阴食物，少吃葱、姜、蒜、羊肉、洋葱等热性食物，也可用麦冬、沙参、枸杞、五味子、西洋参等泡水饮用。

以出汗部位区分

1、鼻子出汗

如果平时鼻子爱出汗，说明可能肺气不足，需要调理补气。

建议每天用双手或工具敲打双腿，多次敲打，并按压双腿左右两侧，如此适当刺激以达到调理肺经的目的。

2、颈部出汗

颈部的汗腺分布稀少，如果脖子常出汗，可能和全身内分泌失调有关，建议到医院接受全面激素检查。

3、腋下出汗

腋下分布很多大汗腺，所以汗液会比较多。但若是汗液分泌太多，可能是汗腺直径过大；汗液气味很大的话，可能是因为饮食过重，吃了过多葱、蒜、洋葱等食物。

建议汗腺过大者，可以去医院诊治处理，饮食方面要清淡，少盐、少香料，多吃一些水果、蔬菜。

4、背部出汗

背部的汗腺分布少，所以背部经常出汗说明可能身体阴阳虚弱，极度疲劳。

建议饮食要营养丰富，以滋阴补阳为主，保证充足睡眠，早晚可以做15分钟瑜伽冥想。

3个部位出汗要小心

1、头汗过多

头部、面部多汗，同时口渴、肢体沉重无力、上腹胀满等，多为积食，建议通过减少进食量、饮食清淡来缓解，也可以吃点消化药、山楂片。

孩子睡眠时若轻微头汗，属于正常现象，但若伴有睡眠不实、易惊吓、烦躁不安、头发稀少等，建议及时诊治。老人和产后身体虚弱的女性头汗过多，多属于气虚。

2、心窝、胸口多汗

心窝、胸口多汗，常见于一些脑力工作者，伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多梦的现象，属于思虑过度导致心脾虚，建议通过适当运动，如慢跑、太极拳等缓解压力，调节心情。

3、手足心多汗

手足心多汗的人群，若伴有口咽干燥、手脚心热等，多属于阴虚有热；伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药；伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。

由于个人体质不同，中医辩证论治，不能一概而论，故以上仅为概述情况，提醒大家注意，一旦出汗过频、过多，还是必须经由专业医师诊治，方能对症下药。