过时后悔 餐桌哪3物“偷走”孩子的身高？(图)

宝宝瞬间长大，身高增长和饮食密切相关（图片来源： Adobe Stock）

每个可爱的宝宝，都是爸妈的希望，他的健康是家庭幸福的根本保证。但是，现在的孩子越来越难养，经常出现各种问题，为人父母实在是操碎了心。有不少家长都在纠结孩子的身高问题，经常性地进行滋补，各种鱼，蟹，蛋，奶，肉，都安排上了。其实，看似是为了孩子好，其实是在害他，尤其是添加了多种调料的食物，真的是百害而无一利。

以下3种生活中最常见的调味剂，悄悄“偷走”了孩子的身高。比地沟油，添加剂还可怕，很多家长不知道。为了孩子的健康，各位家长不妨认真看一下。孩子的生长发育离不开各种能量，只有在一个相对于稳定的量的情况下，才会维持身体的平衡。

1：糖

很多人都说吃糖使人快乐，其实这都是西方伪科学的谬论。糖分进入身体后，会很快地参与到身体的系统中，加快蛋白质的形成，促进大脑的快速发育，因此受到不少人群的追捧，但是糖吃多了就会影响到孩子的健康成长。

平时的一些零食里面的含糖量早就已经超标了，如果在做菜做饭时，再专门做一些含糖量很高的菜，势必会造成糖分超标。尤其是晚餐，切记不要吃很甜很甜的食物，不然会极易造成孩子光长胖不长高的局面，再就是吃完后也要漱口刷牙，以免对牙齿造成不良影响。

2：动物油

动物油是指动物的脂肪，一般来源于猪，牛，鱼，羊，鸡等，经过加工后，做成的油脂。这种油香味很足，具有一定的增香效果。其实这些动物油中，主要成分是棕榈酸、硬脂酸，甘油三酸酯；据研究表明，动物油中还含有反式脂肪（反式油酸），这个比胆固醇更糟糕，这些物质对于大人来说也要少吃，更不用说是孩子了，一定要少吃甚至是直接不吃。

孩子吃的一些零食之类的，好多都是用动物油制作的。购买时各位家长一定要看明白配料表，尤其是奶油和黄油，都含有大量的反式脂肪酸，过多的摄入会对身体造成智力低下，身体停止发育的危害。

3：味精

其实根据研究表明，味精和鸡精是有利于身体健康的，但是要在一定量的情况下，还有要用正确的使用方法。比如味精，其主要物质是谷氨酸钠盐，也就是组成蛋白质的基本成分之一。这是一种从粮食中提取的物质，正确的使用方法是在出锅以前，最忌讳长时间高温加热。

据研究表明，一次吃太多味精，鸡精，且长时间食用，势必会造成人体血液的氨基酸含量增加，同时会造成机体对钙，镁等物质的吸收，对孩子的生长发育造成影响，长期食用还会产生依赖性，所以家长们在给孩子做菜时，还是要少放为好，特别注意不要高油温时放味精。