不是大脑或心脏 “这个器官”才是健康关键(组图)


出乎意料的是人体寿命和“肠道”健康的关系最为紧密。(图片来源:Adobe Stock)

社会经济、医学等各方面的发达和进步,使人类寿命越来越长,各国高龄人口数也越来越多,不过,虽然理论上人的自然寿命可以保持在很长时间之内,但由于诸多原因,人类身体的功能会逐步衰竭,使寿命长短也有很大的不同。上了年纪以后,身上哪个部位是健康的关键?不是大脑,也不是心脏。

很多人认为影响人类寿命最关键的应该和大脑、心脏等器官有直接关联,但是,出乎意料的是人体寿命和“肠道”健康的关系最为紧密。

人体寿命和“肠道”健康关系密切

所谓“民以食为天”,我们知道饮食和健康关系很大,而肠道是人体吸收消化的重要器官,也是人体免疫系统构建的重要基础,肠道的健康对于营养的吸收和疾病的治愈非常重要。

如果人体无法再吸收营养,或其免疫系统失衡,就会造成人体健康存在着极大的风险,因此,肠道成为了影响人体寿命的重要因素。

不同人群和相应的年龄,其本身肠道有益菌数量大不相同,就让人体的营养吸收和各种废物的代谢情况产生了许多的变化,因此,人类寿命也会随着不同的个体状况而产生变化。

肠道有人体80%的免疫系统,其丰富的免疫组织具有更强的代谢活力,以其丰富且充足的微生物细胞来促进各种垃圾废物的代谢,可以说肠道对人体的免疫力健康情况起着举足轻重的影响。

肠道神经系统也是影响健康的重要基础

人体的肠道神经系统会向大脑发送信息,且通过大脑进行反馈,而肠道向大脑所传递的信息数量远高于所接收到的信息,肠道所反馈的信息是否及时、准确,决定了人体的健康。

有研究发现:肠道的神经系统健康也会影响心理健康,让人体寿命和精神都会产生一系列的波动。

肠道能够产生大量的体神经递质来改变大脑反应,例如其中的多巴胺和去肾上腺素等,都能够对情绪产生许多影响,让人体出现各种情绪的变化。因此,肠道也会影响到人体的精神健康程度,一个人若是肠道健康,也能够一定程度缓解焦虑、抑郁的情绪,让人们获得更加开心、幸福的感觉。

此外,肠道中的微生物也能促进消化和营养的吸收,在调节身体免疫系统和内分泌反应时发挥了至关重要的作用。肠道健康还能够避免慢性疾病发生,肠道微生物群的失衡和炎症也会导致一系列慢性疾病产生。

日常生活需要保持良好的饮食习惯


日常生活中,我们需要保持良好的饮食习惯,增加膳食纤维摄入。(图片来源:Adobe Stock)

肠道的健康很容易受到饮食等方面的影响,在日常生活中,我们需要保持良好的饮食习惯,增加膳食纤维摄入,才能够让微生物群更加多样化。当微生物群更加具备活力时,才能够促进营养的吸收代谢,保护肠道健康和寿命,促进营养吸收,以保证身体能量的摄入,让我们获得更长的寿命和更为健康的体魄。

提醒大家,在日常生活中一定要特别注意肠道的健康,并做定期体检。

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