长寿的人通常有5个特征 你身上有没有？(组图)

性格开朗，喜欢交朋友，对于健康长寿，十分有益。（图片来源：Adobe Stock）

研究发现，百岁老人对生活的态度积极；正面看待老化的事实。此外，影响寿命长短的因素还包括职业生涯、生活细节、戒除不良习惯，还有与健康者互动。不得不说，观察长寿之人，确实能从他们身上找出一些共性，对照自身看一下，如果能够符合，或许真的有长寿潜质。

一般长寿的人有5个特征 看一下你身上有没有？

1、性格开朗 喜欢交朋友

澳大利亚科学家的一项研究表明，朋友多，能促使人长寿。经常与朋友沟通，多一些感情宣泄和交流，有利于保持身心舒畅，更有利于身体健康！生活中，心情开朗，经常笑一笑，对于健康长寿，十分有益，这也是科学家发现长寿老人们所拥有的第一个共同点。

2、比较注重饮食

注重饮食的人会花心思去规划饮食，不会胡乱饮食，知道什么该吃，什么不该吃。（图片来源：Adobe Stock）

注重饮食并不是说每天吃得有多好，而是在于会花心思去规划饮食，不会胡乱饮食，知道什么该吃，什么不该吃，这样的饮食观念，既能帮助人体摄入更多营养，又能减少一些不必要的负担。

要知道食物种类有很多，只要稍微在意一点，就能制作出比较有益健康的食物，想要长寿或许也就不会那么的难。

3、不会让自己太闲

现代人总是习惯性的偷懒，但凡有休息的时间，大多都是用来躺着或者坐着，从而导致每天的活动量可能都不足。不让自己闲着的人，会花更多时间去培养自己的兴趣，不管是出去运动，还是旅游，或者是学习新的东西，都会让自己变得忙碌而充实，身体也会更加健康。

4、规律排便

排便这一件事，对健康也会有重要影响，能够规律排便的人，可以说明肠胃比较健康，饮食比较合理，消化功能相对也比较好，即便是年纪大了，还能保持规律排便，更是应该值得高兴。

每个人都有自己的排便习惯，从排便习惯也是能发现一些问题，如果发现排便习惯突然发生比较大的变化，需要警惕，有可能是疾病信号，最好能及时做检查。

5、自律

能够一直保持自律的人，身体相对比较健康，可减少很多疾病的发生，主要是自律的人，生活作息比较良好，生活习惯也比较好。

少一些不良习惯，身体就能少受到一些伤害，比如说每天按时睡觉、按时起床，一日三餐也很有规律，这样的话，人体的循环系统，就能保证正常运作，可减少心脑血管疾病的发生，体重也能维持在合理范围内，这样的人自然更加容易长寿。

其实，对于长寿不必强求，只要自己觉得过得幸福就好，毕竟，有的人虽然长寿了，可身体条件并不是很好，可能需要长期卧病在床，需要他人照顾，生活品质不佳。

因此，对于长寿也不必过于追求，其实，拥有一个健康的身体会更为实在，一直都能保持健康，就是最幸福的事情，不必对于年龄过分纠结，与其关注年龄，不如多关心自己的身体。