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为何中老年人易患癌症?近半死亡或可避免(图)

2022-10-02 12:00 桌面版 正體 0
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老人看病
每年因癌症死亡的人数很多,为何中老年人易患癌症?近半死亡或可避免。(图片来源:Adobe Stock)

癌症高发,在《柳叶刀》发表过的一项研究指出,2017年中国人的十大死亡原因(中风、缺血性心脏病、肺部癌症、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默病、新生儿疾病、高血压性心脏病)中,癌症就占了3个,每年因癌症死亡的人数很多,但是一些癌症的发生或许是可以避免的。

中国近半癌症或可避免

《柳叶刀——全球健康》于2019年2月发表了一篇论文,从饮食、行为、代谢、环境、感染5方面分析23种癌症的可控危险因素,认为如果控制好这些因素,或许能预防45.2%的癌症死亡。

那么,如何控制好这些危险因素呢?包括做到戒烟限酒、合理膳食、充足睡眠、适量运动、控制感染、美化环境、定期体检等。

癌症很可怕,但并不是没有办法预防,尤其是对于癌症高发人群,例如最容易中招的中老年人,一定要养成良好的生活方式。

根据研究结果,40岁是癌症发病率的分水岭,40岁后癌症发病率快速提升,到80岁以后达到高峰,而预计寿命85岁时,患癌风险更达到36%。

中老年人易患癌的3个原因

1、年轻时不保养

很多人年轻时对于身体健康很不重视,一些不良习惯,如熬夜、吸烟、喝酒等都有,也有很多人不曾体检过。等迈入中老年时期,才开始关注健康,发现年轻时不注意、不保养,所埋下的一个个“隐忧”开始浮现,癌症也可能在此时出现。

2、身体衰退

有句话说:“只要你活得够久,癌症一定会找上你。”人体好比一台机器,运行的时间久了,难免出现各种各样的故障。特别是年纪大了之后,出现故障的风险更大,而当体内细胞出现突变,脱离掌控的时候,就会不断增殖、不再死亡,癌症也会来敲门了。

3、精神压力

40岁后的中老年人,体内脏器功能逐渐衰退,有些人心理上也面临工作、家庭或即将退休等压力,容易发生焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神类疾病的风险,长期下去会拖垮身体。

5快3良好 检查中老年人的身体健康状态 

世卫组织(WHO)对健康的定义包括:身体健康、心理健康、社会适应良好3方面,具体是指啥?5快3良好,对照一下你身上有没有这些标准?

5快

1、吃得快

一日三餐进食时,食欲较好且不挑食,可以很快吃完一餐饭。

2、排便快

产生便意时,如厕后能很快排完,没有便秘、腹泻等情况。

3、睡得快

睡意产生时,躺下后可以快速入眠,而且睡眠状态良好,醒来后精神饱满。

4、说得快

说话说得快,能清晰表达自己的需求,思维敏捷。

5、走得快

行走自如,走得快,步伐轻盈。

3良好

1、性格良好

情绪相当稳定,乐观豁达,生活中很少生气。

2、处事能力良好

处事非常客观,自我控制能力也十分良好。

3、人际关系良好

对人和善真诚,人际关系充满热情。

日常生活中保持健康、规律的生活习惯、定期体检等,有助于预防癌症,尤其中老年人,一定要重视自己的健康状态。

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