早晚梳头好处多 注意“4不要”(图)

梳头可以有效按摩穴位疏通经络，但也有注意事项。（图片来源：Adobe Stock）

常梳头可以让头发顺滑和平贴，同时适时的梳头可以促进头部的血流循环并且到养生的作用，其实梳头不只是把头发梳顺，而是要确实的方向及按摩，梳对就能帮助活络头皮、发丝蓬松，更能辅助安定神经、舒缓焦虑不适。

如果能好好的梳头、按摩就能促进头皮的循环，让头皮维持健康的状态，也能强化发质。但是你是否真正清楚并理解梳头的益处？以及你的梳头动作做对了吗？

揭秘梳头的5大好处

1、清洁头发

洗头可以清洁头发，而梳头同样有清洁头发的功效，梳子划过头发的时候可以将沾染在头发上的灰尘、污垢甚至断发等物质一同带走，使头发更加干净清爽。

2、保养头发

梳头的动作可以有效刺激头皮，能够加快头皮部位的血液流动和循环的速率，让头皮上的细胞获得更多的血液和营养，头发的质量就会变得越来越好，预防脱发。

3、提神醒脑

头部有很多重要穴位和经络，梳头的时候可以有效的按摩穴位并疏通经络，防止气血瘀滞，可以很好的改善头部的血流情况，使大脑获得更多的营养物质，有效提神醒脑并使人焕发精神。

4、预防痴呆症

正确的梳头动作可以改善大脑部位的血液循环情况，在一定程度上可以防止脑部动脉硬化的形成，而且能够让大脑细胞获得足够的营养物质，可以减缓大脑细胞或组织的衰老速度，所以经常梳头可以预防脑溢血、老年痴呆等疾病的发生率。

5、促进睡眠

睡觉前做梳头的动作，可以刺激头部穴位经络并起到活血和养血的作用，使人体的阴阳达到平衡，而且可以及时放松脑部过度紧张的神经，帮助缓解疲劳感，并有效的促进入睡，提高夜晚睡眠的质量。

梳头也有注意事项

1、不要一梳到底

不要有一梳到底的习惯，因为这样会导致头发打结，容易拉伤头皮的同时，会拽掉健康的头发。建议先握住头发并将散乱的发梢梳开，先从头发的中间段到发尾梳理开，最后再从发根梳到发梢。

2、不要梳得太快

梳头梳的太快容易损伤头皮，过长的头发甚至会卡在梳齿缝中并拉伤头发，久而久之就有断发的可能。

3、不要梳得太大力

梳头要把握好力度，太重就会损伤头皮，应该以适中的力度梳头直至头皮微热即可。

4、不要不清洗梳子

梳子是直接接触头皮和头发的个人物品，长期使用的梳子上会残留污垢、油脂甚至断发等物质，如果不及时清理，可能就会引发细菌感染、头皮出状况，损伤头发的健康。