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不想脑梗发生 “3种食物”劝你趁早远离(组图)

2022-05-17 12:00 桌面版 正體 0
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猪排
高脂肪食物,摄入过多会导致血液浓度高,诱发血管堵塞造成脑梗症状。(图片来源:Adobe Stock)

脑梗发生的时候并不是无迹可寻的,中老年人平时可以时常观察一下自己的身体,如果出现了以下这几个异常的表现,有可能就是脑梗信号,要及时去医院做检查。

脑梗信号 身体有4个异常

1、频繁打哈欠

在通常的情况下,如果晚上没有睡好,或者是长时间熬夜失眠,第二天白天往往就会出现连续打哈欠的情况。

反之如果睡眠状态非常良好,可是在平时仍然会出现频繁打哈欠的情况,这种异常的表现就可能是脑梗到来的信号。随着脑部动脉慢慢硬化,血管也会慢慢变窄,这时大脑无法获得充足的氧气和营养成分,就会出现打哈欠的症状。

2、走路异常

中老年人如果在一段时间内发现走路的步履蹒跚,而且腿脚无力,单侧肢体有疼痛酸麻的感觉,这些异常的表现也可能是脑梗信号。大脑的功能发生了退化,也就难以知道身体其他功能的正常运转,所以出现这一系列异常的表现。

3、眼前发黑

可能很多人在平时偶尔都出现过眼前发黑的情况,比如长时间蹲着突然站起来,就会感觉到眼前发黑,天旋地转,可是如果一段时间内你发现眼前发黑的情况越来越明显,而且出现的次数非常频繁,有可能也是脑梗发生的信号,要及时去医院做检查。

4、意识模糊

中老年人在平时如果频繁的感觉到短暂性的意识模糊、头痛,肢体抽搐等异常的表现,有可能也是脑梗信号。

如果脑部的动脉发生堵塞,那么就可能会出现继发性的脑水肿或者是其他症状,如果没有得到控制,这些症状就会进一步恶化,导致人的意识出现障碍。

其实造成脑梗的原因与饮食也有着密不可分的联系,进入中年之后,如果不想脑梗找上你,下面这几种食物,再喜欢也要趁早远离。

不想脑梗发生 3种食物趁早远离

1、高脂肪食物

大鱼大肉类食物中的脂肪含量高,摄入过多会导致脂肪进入血液当中提升血液的浓度,使血管壁慢慢变窄,诱发血管堵塞的情况也可能会造成脑梗的症状,所以建议中老年人平时的饮食最好以清淡为主。

2、高盐食物

饮食
对于高盐食物,希望你再喜欢也要尽量少吃。(图片来源:Adobe Stock)

很多人平时吃东西的时候,可能会不自觉的摄入一些高盐食物,比如腌制咸菜、重口味调料和酱料等等。

一些口味相对较重的食物的确能够起到提高食欲的效果,但是经常吃有可能会加速血管硬化,如果我们脑部的血管发生硬化,出现了病变,难免也会增加患上脑梗的风险,所以一些高盐食物,希望你再喜欢也要尽量少吃。

3、高糖食物

高糖食物主要是指一些糖分含量比较高的食物,像是奶油蛋糕、糕点、点心等等。如果经常吃,有可能会影响心血管方面的健康,也会增加患上脑梗的风险。

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