一味茶饮生津润肺 解“秋燥咳嗽”(组图)
秋天气候转凉，咳嗽患者增多，可能不是因为感冒，而是秋燥引起的。（图片来源：Adobe Stock）
按：秋天气候转凉，咳嗽患者增多，咳嗽的原因可能不是因为感冒，而是秋燥引起的，如何预防秋燥咳嗽呢？除了调整饮食习惯及生活作息之外，日常保健中，中医师推荐一味茶饮能生津润肺，解“秋燥伤肺”。
秋天来临，很多人开始莫名其妙的咳嗽，以为自己感冒了，吃感冒药却不一定有效。
其实，咳嗽的原因并不一定是细菌、病毒造成上呼吸道感染（感冒），也有可能是秋燥所引起的。
过了炎热的夏天以后，空气中的湿度就开始逐渐下降，容易引起的呼吸道干痒，并且伴有想咳嗽的感觉，这就是秋燥伤肺引起的咳嗽。秋燥与感冒引起的咳嗽型态不同，大多数秋燥咳嗽型态是干咳，无痰液或少痰，而感冒引起的咳嗽却是多痰的。另外，秋燥咳嗽还容易伴随其他身体干燥的症状，比如：皮肤干裂、脱屑、口角发炎、鼻出血、便秘等症状。
常常熬夜的人，容易犯秋燥咳嗽。（图片来源：Adobe Stock）
那么，哪些人容易犯秋燥咳嗽呢？年长者、长期待在有空调的室内的上班族、常常熬夜的人，这些族群很多人属于中医所说的“阴虚”体质，具体来说，就是这些人的皮肤、呼吸道黏膜的水分容易散失，因此只要空气中的湿度一下降，就会发生问题。
那么如何预防秋燥咳嗽呢？首先，当然是调整饮食习惯及生活作息。日常保健中，则可以吃梨子，或饮用“沙参麦冬茶”来润肺生津。
沙参麦冬茶
1、准备沙参10克、麦冬10克、百合5克、红枣5颗、甘草3克、冰糖10克（依个人喜好添加）。
2、将药材放入不锈钢锅中，直接加入约1000毫升的水，煮约30分钟后，再放凉饮用。
沙参、麦冬、百合、梨子等，都是可以养阴润肺、生津止咳的中药材和食物，中医记载，它们“性甘，微寒，性平，无毒”，可以用来治疗多种身体津液不足所造成的症状，比如：咳嗽、皮肤干燥、便秘等等。
沙参麦冬茶适合办公室上班族、年长者、长期熬夜的人饮用。但是，沙参麦冬茶虽然是相当平和的保健茶饮，仍建议每日饮用量不超过800毫升。饮用时若加入冰糖调味，一定要适量，以免摄入过多糖分。
饮用后若有不适感，建议停止饮用，并咨询自己信任的中医师，确定自己的体质是否适合。