避免老年痴呆 赶快改掉“4个坏习惯”(组图)
过了50岁之后，多注意自己的行为习惯，可以避免老年痴呆症。（图片来源：Adobe Stock）
阿尔茨海默病又名老年痴呆症，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。目前60岁以上的老年人患有老年痴呆症的人数持续上升中，值得注意。
有90％的老年痴呆病例，并没有提前被发现，老年痴呆症在前期是有信号的，只不过容易被人们忽略，所以对于老年痴呆症如果做到早发现，早治疗，也能延缓病情的发展。
老年痴呆症一定要引起重视，要想避免这种情况的发生，在年轻时就要好好保养自己，尤其是在过了50岁之后，更要注意自己的行为习惯。
老年痴呆症的表现
1、容易迷路
容易忘记今天是什么日期，哪怕是在最熟悉的街道也会迷路，甚至分不清白天黑夜。
2、记忆力减退
记忆力减退是老年痴呆症最典型的症状，他们会经常忘记一些人和一些重要的信息，没有任何印象。对熟悉的名字也会忘记，且经常忘记随身物品。
3、难胜任日常家务
虽然每天待在家中，但很难胜任日常家务，比如经常做饭的人会忘记做饭的步骤，或者把衣服穿反等各种现象。
4、理解力下降
老年痴呆患者很难跟上他人的思路，与他人交流时特别困难。
5、情绪低落
突然出现无缘无故的情绪涨落或者情绪不稳定，甚至有部分老年痴呆症患者会出现麻木不仁，表情淡漠。
6、兴趣丧失
长时间地昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。
7、人格改变
老年痴呆症患者在患病之后的性格和为人处事与往常不同，比如怀疑家人对自己的财物或者把一些不值钱的东西都藏起来。
为什么老年痴呆症患者越来越多？
1、疾病原因
糖尿病、中风、高血压、动脉硬化等心脑血管类的疾病都会影响患者的生活，而且此类疾病大多是不健康的饮食而导致的，是现代人们的高发病。
2、饮食原因
吸烟、喝酒，食用胆固醇过高或者铝含量过高的食物，都是诱发老年痴呆症的重要原因。
3、脑部外伤
脑细胞受伤之后，就会加速脑部的衰老速度。
50岁后尽量改掉这4个坏习惯
1、吸烟
吸烟会导致大脑供氧不足，损伤脑部组织，让大脑中血小板出现凝结的情况，而且会引起出现氧化应激反应以及增强人体炎症的情况，从而增加患有老年痴呆症的风险。
2、熬夜
长期熬夜会影响大脑正常的修复工作，同时会导致身体睡眠不足，扰乱生物钟，导致身体内分泌紊乱，而身体内分泌紊乱就会引发各种疾病，其中包括老年痴呆症。
3、不愿意出门
长期待在家中，会降低交际能力，无法激发大脑细胞活力，容易患上老年痴呆症风险。（图片来源：Adobe Stock）
很多人在上了年纪之后不愿意出门，待在家中看看电视，可若是长期待在家中，会降低自己的交际能力，无法激发大脑细胞的活力，变得越来越沉闷，而这种人最容易患上老年痴呆症。
4、饮食不规律
随着年龄的增长，身体代谢能力和肠胃的消化能力会逐渐下降。
如果在饮食上不注意，经常吃高脂肪、高油脂的食物就会引发肥胖现象，而身体过于肥胖，患有三高的机率会比正常人高，而心脑血管疾病正是诱发老年痴呆症的主要原因之一。