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寿命长的男人 通常有“2大 2小”的共性(组图)

2021-08-30 10:50 桌面版 正體 0
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女人和男人开心击掌
乐观开朗,有利于增强抵抗力,更助长寿。(图片来源:Adobe Stock)

长寿是自古以来很多人一直追求的目标,现在人们的普遍寿命要比以前长很多,而且很多人养生意识也越来越强,都希望自己的身体更加健康一些,能延长自己的寿命。健康长寿不能单纯从寿命长短或身体是否有病衡量,要观察老年人的生活能力和功能维持状况。简单来说,健康长寿的根本是要活得长、活得好、活得快乐。

所以在平时如果想要长寿的话,一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯。通过对多位百岁老人的调查结果显示,那些寿命比较长的老人身上往往都有很多的特点。长寿的男性,2大、2小的特点比较突出。

长寿的男性2大

1、肺活量较大

肺活量是指在不限时间内,一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量;主要由潮气量、补吸气量、补呼气量三者加总总合。肺活量已经成为了检验一个人是否衰老的重要标志,随着年龄的增长,肺活量可能会逐渐地降低,这是一种非常正常的情况。

肺活量会随着年龄增长而逐渐下降,使供氧量减少,而加速人体老化;在平时非常注重锻练,即使到了中年之后,肺活量依然要比别人大出很多,而且运动的时候也很少出现上气不接下气的感觉,这种情况说明心肺功能保养的还是非常好的。

2、力气较大

男性朋友到了中年之后,自己的力气依然要比同龄人大出很多,干起活来不费劲,说明身体的骨骼和肌肉非常的强壮,钙质比较充足,骨密度比较高,并没有出现骨质疏松的情况,如果男性朋友有这种情况的话,那么说明身体的整体素质也是比较高的,更加有利于健康和长寿。

长寿的男性2小

1、腰围较小

跑步运动的男人
中年以后男性,如果腰围比同龄人小很多,体重控制较合理的话,身体健康易长寿。(图片来源:Adobe Stock)

随着年龄的增长,很多男性到了中年之后都会出现身体发福的情况,腰围慢慢地变粗,啤酒肚越来越明显,但是如果腰围变粗的话,会给内脏器官增加很大的负担,容易出现各种慢性疾病,对身体的健康非常不利。男性正常腰围应小于90公分、女性小于85公分,超过该范围,就属于腹型肥胖,与多种代谢性疾病发病风险相关。

所以男性朋友如果到了中年之后,腰围依然比同龄人小很多,体重控制比较合理的话,身体健康易长寿。

2、脾气较小

男性朋友如果在平时能够合理地控制住自己的情绪,经常用乐观开朗的心情面对一切,这样也能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力,长寿也会更加有望。

如果具备以上这些特点,会更有助长寿。

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