如何调整重返职场？4个方法找回仪式感(组图)

如何调整返回职场？4大方法找回仪式感。（图片来源：Adobe Stock）

台湾自5月中开始进入三级警戒状态，许多上班族“居家上班”已逾2个月，而随着疫情逐渐趋缓，不少企业也开始调整，期望工作模式回归正轨。有一名女网友列出重回办公室的“4大不习惯”，意外引起网友们热烈讨论。而针对工作模式的不习惯，只需找回生活里的仪式感即可，从4个方面入手。

准备重回办公室 网友列“4大不习惯”

最近疫情趋缓，不少公司要取消居家办公措施，一名女网友列出重回办公室的“4大不习惯”：

1、早起出门，少睡1-2小时；

2、要想今天穿什么，不能穿睡衣废整天；

3、出门前要化妆；

4、跟同事面对面接触。

网友坦言去公司上班要穿着正式服装，但居家办公可以穿着居家服，相对轻松很多。还问大家说：“不知道大家怎么想的？或是有更不能适应的理由吗？”

文章一出，网友们纷纷留言赞同“绝对是第一点，少睡1个小时差好多啊”、“要通勤真的太伤神了”、“要通勤浪费时间”、“不想在公车捷运上人挤人”，也有其他人透露“全部都不习惯”、“回公司上班就要跟别人共坐同一个马桶”、“进公司就要每天化妆打扮，好麻烦”。

找回属于日常公事的仪式感。（图片来源：Adobe Stock）

职场日常公事 4大方法找回仪式感

习惯了居家办公的作业模式的民众，如果没调整好，忽然返回职场会有许多不适应的问题，这个时候需要能建立、找回属于日常公事的仪式感。

什么叫找回仪式感？我们的生活有一定的仪式，比如：化妆、刮胡子、抹发胶，不管是出门前的妆发、或是出门前的那杯咖啡，都是在切换内在状态的仪式。换句话说，在家里可以穿一整天的睡衣，但到了“公司”上班，就要准备打理进入公司的环境。

除了个人的妆发、外表打理之外，时间和空间也是让自己切换不同情境氛围的二个重要元素。比如：在公司，有固定工作地点，但在家里，你可能没有固定的工作地点——在书桌上或沙发上，都可以。在公司，可能8点上班6点下班；但在家里，可能变成9点上班，中间在去睡个午觉，工时也有可能拖沓而变长……

长此以往，你的工作和生活的那条界线变得越来越模糊，甚至会影响到工作效率。因此，在疫情即将降级，生活逐渐回复正常的这个阶段，我们也逐渐地尝试找回生活里的仪式感，方法如下：

1、起床后一样要打理自己外表

在你穿完牙，洗完脸后，要开始打理自己外表，脱掉自己的睡衣，可以不用那么正式，但至少要是外出服。

2、固定上班时间

要求自己在固定上班时间工作。

3、固定上班地点

找家中一个固定空间或角落上班，不要在沙发、床上办公。

4、分开生活和工作

同样的，不要把公事放进家里不属于办公的空间里，比如在家里吃饭就是吃饭，不要滑手机办公，也不要拿着电脑和家人吃饭。