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孩子专注力差、没劲 问题可能出在这里(组图)

2021-02-09 02:00 作者:本间良子、本间龙介 桌面版 正體 0
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孩子专注力差、易分心、没劲?问题出在这里
肠道与大脑相互影响的紧密关系,因此有“脑肠轴”一说,孩子也不例外。(图片来源:Adobe Stock)

肠道与大脑相互影响的紧密关系,因此有“脑肠轴”一说。现在的医学展开了一连串“从肠道治疗大脑”的应用,小儿治疗也不例外。笔者从诊疗孩童的经验发现,几乎所有的病童都有轻重不等的胃肠问题。

腹泻、便秘、胀气(经常放屁)等症状,都是肾上腺疲劳容易引发的肠道问题。当肾上腺疲劳使得可体松分泌不足,身体便无法有效修复胃肠的黏膜组织。不但如此,消化酵素也不能有效运作,因此容易出现便秘、腹泻、胃炎等症状。

所有的身心失调,背后必定都有肠道问题。肾上腺的保养也要从“肠道”开始。

白色念珠菌(Candida)之类的真菌和细菌等,会引发肠道问题。实际上说是肠道问题稍嫌笼统,具体的病名就是“小肠炎”。小肠黏膜发炎会造成组织损伤,连结细胞与细胞的“接着剂”Tight Junction1变得松散,肠黏膜细胞之间产生空隙,形成“肠漏”,医学上称之为“肠漏(Leaky Gut)症候群”。

健康的肠黏膜会将有害物阻隔在外,只吸收身体必要的养分。但是受损、变薄的肠黏膜防御功能低下,黏膜的网眼变得疏松。就像筛网的网眼变松以后,本不该通过的大物质也能畅行无阻,疏松的黏膜网眼失去应有的筛选功能,不分好坏通通放行。细菌、有害物质、未消化的蛋白质等,三两下就混入血液中。

肠道的免疫防御出现缺口,功能崩坏,不只是肠道健康抱恙,诸如食物过敏、异位性皮肤炎、感染症等各种免疫系统相关疾病也会跟着出现。为了抑制发炎,肾上腺加班赶工,拚命分泌可体松,陷入过劳的无间地狱。肾上腺疲劳的孩子会出现腹部(肠道)问题,想来也是理所当然。

孩子专注力差、易分心、没劲?问题出在这里
孩子如果有专注力差、易分心和提不起劲等问题,可能是“肾上腺疲劳”所造成。(图片来源:Adobe Stock)

三种食物一定要注意

肠道是直接接触食物的脏器,食物经口进入体内,通过食道和胃,来到大小肠。食物从进入口腔到排出肛门,犹如经过一条水管。从水龙头注入的水,一定会接触水管内壁,进入肠道的食物也是如此。虽然消化、吸收的过程都在体内运作,本质上却如同在体外发生,因为是直接接触食物,所以肠胃道也可视为外部器官。

正因为如此,把那些会直接伤害肠黏膜的食物“拒于门外”,就变得非常重要。那么,哪些是守护肠道健康所不能容忍的有害物呢?大家只要记住这三样就好。

1、避免食用“麸质蛋白”(小麦制品所含蛋白质)

2、避免食用“酪蛋白”(乳制品所含蛋白质)

3、减少糖类(碳水化合物)和甜食的摄取

你或许听说过“无麸质蛋白饮食”、“无酪蛋白饮食”、“减糖饮食”,用意其实和右边列出的三种“拒于门外”的食物是同样的。这三类食物都是引起小肠黏膜发炎的元凶,肾上腺为了抑制发炎而卯足了劲分泌可体松,所以它们也是无端浪费可体松的祸首。

 

本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《孩子怎样也讲不听?原因竟然是肾上腺疲劳!:有气无力!过动没定性!粗心大意!早上起不来!》,作者:本间良子,本间龙介。

来源:新自然主义出版社 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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