读难度高的书 能锻炼专注力(图)

读难度高的书，能锻炼专注力。（图片来源：Adobestock）

读书可以训练专注力。阅读文字量相当多的文章并理解其内容需要专注力。专注力一旦降低，就算逐字阅读也完全读不进去是不是？不习惯阅读的人要持续保持专注很困难，也觉得“很麻烦”。

所以人们才会想读可以不用那么费力阅读的轻松的书。所以像是透过故事大纲理解经典名著那样，经过咀嚼消化再改写成简明版的书才会畅销。原封不动的状态会太硬，需要咀嚼能力，但一开始就把它变软的话便读得下去。

可想而知，老是吃软烂的食物无法训练出有力的下颚。渐渐变成非得请人先嚼烂才能下咽。这样的话，很难真正品味一流的作品。

反之，若先努力练出有力的下颚，之后就能轻松阅读。

因此，我反而建议一开始就大胆阅读难度高的书。起初或许有些地方无法理解，觉得继续读下去很痛苦而想逃走。即使如此也要先把它读完。有时可能也需要查生字生词，记下关键词和出场人物的关系图进行整理。若能这样一点一点地努力把书读完就会产生自信。

有了自信就能继续读下一本，然后再下一本，变得愈来愈能阅读。应该会有“和那本比起来比较简单”、“感觉可以很快读完”的感觉吧？

若能不逃避地认真面对书、继续读下去，使专注力得到锻炼，对其他的嗜好、学习和工作都会有良好的效果。“明明有事情想做却迟迟没办法做”的情况多半与专注力有关。若能一样一样集中精神全力以赴，就能在很短的时间内达成目标，最后闲暇时间也增多。时间增多，便更能去做自己想做的事。

我除了在大学任教，还在电视台工作、写书，同时每天大量读书、看漫画、看电视和电影，别人听到都很讶异：“你哪有这么多时间？”这也可以说是读书培养出的专注力之赐吧？
 

本文整理、节录自斋藤孝《只有读“书”能抵达的境界》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。