新手登百岳 高山症认知不可少(组图)

近来台湾“登百岳”成为男女老少、网帅网美的新风潮。（图片来源：Adobe Stock）

“有登过2500公尺以上的大山吗？”我问门诊病患。

她回答说：“没有欸！这是第一次。我爸说想去登玉山，我先来替他探探路！”女病患说，因为75岁的爸爸说身为台湾人，这辈子一定要登上玉山，所以她先来咨询高山症。

上升太快 身体来不及调节反应

近来国内“登百岳”成为男女老少、网帅网美的新风潮。但台湾百岳皆是海拔3000公尺以上的高山，除了平时要有运动习惯、判断山况与自身条件的能力以外，更须对“高山症”有正确的认识。

当海拔升高、气压降低，氧气逐渐稀薄，进一步造成身体机能的恶化，特别是脑部与心脏。发生高山症的危险因子，主要和体质有关，所以，如果过去曾有高山症的病史，就必须十分小心。人体会产生一系列的生理变化以适应新环境，过程约需1～3天。

若上升高度的速度太快，身体来不及调节反应，就可能产生高山症。（图片来源：Adobe Stock）

若上升高度的速度太快，身体来不及调节反应，就可能产生高山症，也称“高海拔疾病”。

高山症分3种

1、急性高山病：其症状包括：头痛、头晕、失眠、恶心、呕吐、厌食等，最先出现的是头痛，呕吐是恶化的重要指标。

一般在到达高海拔地区1～12小时发作，2～3天后会随着身体适应环境而缓解。

2、高海拔脑水肿：若急性高山病没有加以处理，少数会恶化为高海拔脑水肿，症状包括：严重头痛、嗜睡、意识不清、步态不稳，甚至昏迷。

若没有给予妥善治疗或降低高度，24小时内就可能致死。

3、高海拔肺水肿：症状为运动能力变差、休息状态下仍不停喘气、干咳、胸闷，严重者会出现呼吸困难、咳嗽带血、发绀。

致死率比其他两者更高，若呼吸喘，无法因休息而缓解，必须尽快给予氧气，同时立刻降低高度。

高山症要适当预防

高山症看似吓人，但只要有适当预防，就能大大减低发作的机会。

1、行程上建议可在2000～3000公尺停留1～2天，让身体适应环境。

2、超过2750公尺后，扎营休息的地方不宜比前一天营地高500公尺以上。

3、减少在山上从事高耗氧的活动，切勿抽烟、喝酒或服用安眠药，以免抑制换气反应。

另外，在出发前至旅游医学门诊评估，开立高山症的预防用药，常使用的第一线药物为Acetazolamide（Diamox，丹木斯），其他类药物，包括：钙离子阻断剂、乙型交感神经促进剂、犀利士、威而钢等，皆需至门诊评估是否合适使用才安全。

可请医师开立高山症预防用药

高海拔地区多地处偏远，医疗资源较难取得，登山前，务必了解自身体能状况，不轻忽、不逞强，若身体不适，尽快撤退，有完整的事前准备，才能尽情享受山林美景。