新手登百岳 高山症認知不可少(組圖)

近來臺灣「登百岳」成為男女老少、網帥網美的新風潮。（圖片來源：Adobe Stock）

「有登過2500公尺以上的大山嗎？」我問門診病患。

她回答說：「沒有欸！這是第一次。我爸說想去登玉山，我先來替他探探路！」女病患說，因為75歲的爸爸說身為臺灣人，這輩子一定要登上玉山，所以她先來諮詢高山症。

上升太快 身體來不及調節反應

近來國內「登百岳」成為男女老少、網帥網美的新風潮。但臺灣百岳皆是海拔3000公尺以上的高山，除了平時要有運動習慣、判斷山況與自身條件的能力以外，更須對「高山症」有正確的認識。

當海拔升高、氣壓降低，氧氣逐漸稀薄，進一步造成身體機能的惡化，特別是腦部與心臟。發生高山症的危險因子，主要和體質有關，所以，如果過去曾有高山症的病史，就必須十分小心。人體會產生一系列的生理變化以適應新環境，過程約需1～3天。

若上升高度的速度太快，身體來不及調節反應，就可能產生高山症。（圖片來源：Adobe Stock）

若上升高度的速度太快，身體來不及調節反應，就可能產生高山症，也稱「高海拔疾病」。

高山症分3種

1、急性高山病：其症狀包括：頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食等，最先出現的是頭痛，嘔吐是惡化的重要指標。

一般在到達高海拔地區1～12小時發作，2～3天後會隨著身體適應環境而緩解。

2、高海拔腦水腫：若急性高山病沒有加以處理，少數會惡化為高海拔腦水腫，症狀包括：嚴重頭痛、嗜睡、意識不清、步態不穩，甚至昏迷。

若沒有給予妥善治療或降低高度，24小時內就可能致死。

3、高海拔肺水腫：症狀為運動能力變差、休息狀態下仍不停喘氣、乾咳、胸悶，嚴重者會出現呼吸困難、咳嗽帶血、發紺。

致死率比其他兩者更高，若呼吸喘，無法因休息而緩解，必須盡快給予氧氣，同時立刻降低高度。

高山症要適當預防

高山症看似嚇人，但只要有適當預防，就能大大減低發作的機會。

1、行程上建議可在2000～3000公尺停留1～2天，讓身體適應環境。

2、超過2750公尺後，紮營休息的地方不宜比前一天營地高500公尺以上。

3、減少在山上從事高耗氧的活動，切勿抽菸、喝酒或服用安眠藥，以免抑制換氣反應。

另外，在出發前至旅遊醫學門診評估，開立高山症的預防用藥，常使用的第一線藥物為Acetazolamide（Diamox，丹木斯），其他類藥物，包括：鈣離子阻斷劑、乙型交感神經促進劑、犀利士、威而鋼等，皆需至門診評估是否合適使用才安全。

可請醫師開立高山症預防用藥

高海拔地區多地處偏遠，醫療資源較難取得，登山前，務必了解自身體能狀況，不輕忽、不逞強，若身體不適，盡快撤退，有完整的事前準備，才能盡情享受山林美景。