柠檬大功效 每天一杯柠檬水 身体有6大好处(组图)
柠檬水酸酸甜甜深受大家喜爱，不仅可以美容皮肤，还能预防便秘。
柠檬是比较常见的水果，味道偏酸，基本不会直接食用，常被用于各种减肥养颜的饮料中，夏季柠檬水酸酸甜甜深受大家喜爱，不仅可以美容皮肤，还能促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生，那么柠檬水还有什么具体好处呢？
柠檬可说是女性的水果，能帮助消化达到美容、减重效果，又因它能安胎，故称“宜母子”。
柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。建议平日可适量喝一些柠檬水。
柠檬水的功效
1、美容养颜
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，是美容养颜的佳品，它能美颜、减重，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，可以促进肌肤的新陈代谢，能有效消除皮肤的色素沉着，从而起到美白的作用。内服外涂均有效果。
2、抗衰老
柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，有助于应对体内自由基损害，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。还可以保护皮肤，防止皱纹早生。
3、清热化痰
常吃柠檬可以清热化痰，具有抗菌消炎的功效。
口腔中的有害细菌，从而保持口气清新，感冒初期，用柠檬加蜂蜜冲水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适症状。
4、解暑开胃
柠檬本身微酸，能够发挥出很强的促进食欲和消化液分泌的功效，可以生津解暑，开胃醒脾，能够增进食欲，提神醒脑。孕妇可以在床边放置柠檬，能有效消除晨吐。
5、防治肾结石
柠檬水中还含有大量柠檬酸盐，这种元素能够抑制钙盐的结晶，从而有效阻止肾结石形成，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，可以预防肾结石。
6、防治心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬水有缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
喝柠檬水的禁忌：
喝柠檬水要注意一些禁忌，以免伤身。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
1、柠檬偏酸，多喝伤胃、破坏牙釉质，长期过量饮用可能导致脾胃受伤。
2、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。
3、由于柠檬富含果酸，女生在生理期不宜喝，以免腹痛。
温馨提醒
建议大家喝完柠檬水后，记得漱口。因为柠檬酸会侵蚀牙齿、造成牙齿脱钙，先漱口后才刷牙，以免牙齿在强酸中又刷牙造成伤害。这样才能喝得健康又安全。