现代健康新理念30贴士（五）(组图)
暴露于手机、无线电话、Wi-Fi路由器等无线设备微波辐射中，恐导致严重的线粒体功能障碍。（图片来源：Adobe Stock）
当今的人类社会到处都被一些看不见的威胁所包围着，这些威胁，包括：转基因生物、加工食品和电磁场等，使人面临着健康风险。但这些还只是冰山的一角，所以，目前大多数人都在寻求健康指导，以帮助防范这些危险。
六、限制凝集素的摄入
1、植物凝集素（lectins）在动物体内是一种内在的防御机制，它通过触发捕食者的负面反应来确保生存，可是在人类中，它们附着在细胞膜上，经常对健康造成严重破坏。
2、许多凝集素可引起炎症，损伤神经且杀死细胞，而一些凝集素会增加血液黏度，干扰基因表达并破坏内分泌功能。
3、它们存在于无数食物中，几乎不可能完全避免。如果您正在与自身免疫性疾病或其他慢性健康问题对抗，就要尽力限制凝集素的食物。
4、含有凝集素最多的食物，包括：豆类、谷物、干豆类和茄属植物（茄子、土豆和辣椒等）。
通过适当的浸泡和烹饪，以及发酵和发芽，可以使高凝集素食物安全食用。（图片来源：Adobe Stock）
5、通过适当的浸泡和烹饪，以及发酵和发芽，可以使高凝集素食物安全食用，而使用高压锅对豆类特别有益。
七、减少电磁场暴露
1、暴露于婴儿监视器、手机、无线电话、Wi-Fi路由器、智慧电表和其他无线设备微波辐射中，会使身体产生大量的自由基，导致严重的线粒体功能障碍。
2、无线技术微波辐射引发的过量自由基与焦虑、阿兹海默病、孤独症、心律失常、抑郁症和不孕症有关。
3、电磁场的负面影响对孕妇特别有害，使她们的孩子面临ADHD和孤独症的风险，以及行为、情绪和社会问题。
4、解决的方法是多用有线连接和多吃含镁食物等。
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