老年人要有运动习惯，能预防疾病，还能减少帕金森发生的机率。（图片来源：Adobe Stock）
帕金森和心脑血管疾病以及老年痴呆症成为了威胁老年身心健康的三大杀手，尤其近些年来帕金森病患的数量更是呈现大幅上涨的趋势，其中55岁以上的老年人就有1％的患者。而帕金森的病因非常的复杂，现今医疗水平还没有找到特效药，对于人体健康的危害是非常大的。
当然若是在前期就进行治疗，通过药物控制，对于避免其恶化的作用是很大的，那么如何发现帕金森病呢？其实在早期出现4个异常的现象，就要着重注意。
1、动作明显迟缓
帕金森病会随着病情的逐步发展限制患者的运动，所以在早期若是出现动作明显迟缓，就很有可能是帕金森前期的表现，需要特别注意。如果在动作迟缓的同时还出现异常的身体僵硬感，患者感觉手抓拳头之后伸直很慢、很费劲等状况出现，就需要尽快就诊，查明原因。
2、肢体出现特殊的状况
帕金森在前期会通过肢体来呈现，例如出现静止性震颤，在安静状态下会出现手脚发抖，一般可以在睡眠中消失，多从一侧的手或者脚开始，然后再发展到另外一侧。所以有不明原因的异常手抖，就很有可能是帕金森在作怪，最好立刻检查。
3、经常性的跌倒
帕金森会导致人体平衡感下降，所以患者在行走的过程中非常容易出现重心不稳的现象，从而跌倒。因而对于老年人跌倒的现象不仅仅要治疗外伤，内在原因也是很重要的。
4、记忆力下降 情绪不稳定
帕金森对人体的影响是综合性的，因而在前期记忆力明显下降也是非常常见的现象，尤其在此基础上还会伴随着情绪波动过大、低落、焦虑，甚至出现睡眠精神无力的现象。有以上症状基本可以确定是帕金森的前期症状，及时的就诊治疗，家人多给予关怀，并通过药物控制，能够在一定程度上延缓帕金森的危害。
总的来说帕金森最主要的还是要靠预防，所以中老年人需要从日常的生活饮食格外的注意。
预防帕金森3大招
1、适量合理的运动
老年人运动对于其身体机能，人体抵抗力的提升都有很好的帮助，所以老年人一定要注意养成好的运动习惯，根据自己身体的能力以及身体的状况，合理的安排运动是非常有必要的，不仅仅能够预防各种疾病的发生，还能够尽可能地减少帕金森发生的概率。
2、避免过于疲劳 压力过大
及时释放压力，避免过于疲劳，都有助于预防帕金森的产生。（图片来源：Adobe Stock）
过于疲劳，压力过大会导致衰老，从而诱发老年各种疾病的产生。所以老年人一定要注意及时释放压力，避免过于疲劳，保证充分的睡眠，这些都能够在一定程度上预防帕金森的产生。
3、注意营养均衡
老年人的营养流失是非常大的，所以注意饮食调理也非常关键，老年人一定要多吃维生素以及微量元素含量高的食物，注意均衡营养也能尽量避免帕金森的发病。
温馨提醒
帕金森的威胁非常大，所以不仅仅需要了解其早期症状，还需养成定期体检的习惯，尽可能早发现早治疗。另外，老年人更应该养成良好的养生习惯，增强人体抵抗力，避免帕金森的发病。
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