如何预防疫情 听听专家意见(组图)


COVID-19全球蔓延,正在引起恐惧、恐慌和焦虑,但是有一些方法可以保护自己。

COVID-19(译者注:中共 病毒)在全球蔓延,正在引起恐惧、恐慌和焦虑,但是有一些方法可以保护自己,那就是保持适当的卫生习惯,并使免疫系统保持最佳状态。这里有一些提示,要时刻保持针对这种病毒感染的保护措施。

1、勤洗手

经常用肥皂和水洗手。另外,在咳嗽或打喷嚏时,请务必遮住口鼻,避免与任何感冒或有流感症状的人密切接触。

2、维生素C至关重要


维生素C是一种强大的抗氧化剂。

维生素C具有两个主要功能,有助于解释其潜在的健康益处,首先,它是一种强大的抗氧化剂,它也可以作为酶促过程的辅助因子。槲皮素补充剂也可能有帮助。

3、营养促进免疫力

在预防方面,营养起着至关重要的作用,几种营养素以其增强免疫力和抵御病毒感染的能力而闻名。有几种补充剂形式的营养素可能对COVID-19尤其有益。被认为对预防病毒感染有用的补充剂,包括:N-乙醯半胱氨酸(N-Acetyl Cystein,NAC)、接骨木浆果(elderberry)、螺旋藻、β-葡聚糖、葡糖胺、硒、锌、硫辛酸、萝卜硫素、白藜芦醇、维生素D、双歧杆菌、益生菌和芽孢杆菌。

4、增加维生素D摄入量


通过合理控制日光照射可以增强您的免疫系统。

研究表明,大剂量补充维生素D,可将老年人发生呼吸道疾病和肺部感染的风险降低40%。我建议您,通过合理控制日光照射来增强您的免疫系统,如果不能做到这一点,可以口服维生素D3。

5、益生元、益生菌和芽孢杆菌(prebiotics,probiotics and sporebiotics)


益生菌、益生元和孢子生物可能会发挥防疫的重要作用。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

如果事实证明在COVID-19中包含普氏杆菌(Prevotella)细菌成分是准确的,则益生元,益生菌和孢子生物可能会发挥重要作用。大量研究表明,双歧杆菌菌株的益生菌可以帮助抑制普氏杆菌。

6、使用槲皮素

槲皮素(Quercetin)可以作为SARS冠状病毒感染的治疗方法。槲皮素有望作为SARS临床治疗的潜在补充剂。白藜芦醇是另一种有用的抗氧化剂,已显示出至少在体外抑制MERS-CoV感染。

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作者高新宇编译相关文章


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