温嫔容:膝盖痛如何缓解?(组图)

2020-01-28 16:00 作者:温嫔容 桌面版 正體 0
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膝盖的问题很多,膝盖伸直会痛,表示膝盖受伤了。
膝盖的问题很多,膝盖伸直会痛,表示膝盖受伤了。(图片来源:Adobe Stock)

关节有坚固的韧带在维持关节的稳定性,虽然如此,膝盖的问题很多,也很常见,经常爬山、上下楼梯、久蹲、久走的人,膝盖伸直会痛,表示膝盖受伤了,有时还会痛到膝后的膕窝,沿着小腿一直痛到足跟;运动量较大,常见膝盖扭伤,拉伤常发生在膝盖内侧;伸屈的功能受限时,只能用脚尖走路,走路走着走着,突然膝盖感到一阵剧痛,好像被锁住了,不能动弹,稍微动一下,解锁了,又可以走,有这些现象时,表示膝已受伤,要治疗了。

退化性的膝关节炎,下楼比较痛,膝关节肿胀变形,蹲起都困难,早上起来会僵硬,常见于五十岁以上的女性,在活动时,膝盖会有咔嚓的声音。不用紧张,不会有什么病变,宜多吃些含胶质和补肾的食物。

假性的痛风,膝关节红肿热痛,不能步行。有一种叫“鹤膝风”,肾气不足的小孩和肾气衰的老人较常见,膝盖大,上下的肌肉日渐枯细,这种症状要先养气血、强肾,肾是作强之官,再治膝病才会有疗效。

过重的人如果不减肥,膝盖疼痛的症状难以治好。
过重的人如果不减肥,膝盖疼痛的症状难以治好。(图片来源:Adobe Stock)

有位病人一百二十公斤要来治膝痛,我跟他说不减肥,膝盖难好。古时的人,盘坐手放在膝盖上,原来是一种养生,保护膝盖,没事擦一擦、搓一搓,有热感入膝盖,可预防风寒湿气附着。膝痛,可躺在床上,做骑自行车的动作松筋,再把会痛的膝盖,用手抱住往胸前扳,重复数次,最后将膝盖的前后、上下、左右拍打二分钟。阳陵泉穴是膝痛必用之穴,膝外侧痛,加强阳陵泉穴;膝前痛按足三里穴。

急性腰扭伤,委中放血,立刻缓解。
急性腰扭伤,委中放血,立刻缓解。(图片来源:温嫔容医师提供)

委中穴:位于膝后膕窝横纹的正中央筋间的凹陷处,治膝盖后侧的痛。急性腰扭伤,委中放血,立刻缓解。又治腰背腿的痛症、坐骨神经痛、下肢瘫痪。

阴陵泉穴治疗膝内侧痛。
阴陵泉穴治疗膝内侧痛。(图片来源:温嫔容医师提供)

阴陵泉穴:在小腿内侧,靠近膝弯内侧横纹头下,胫骨内下凹陷处,治疗膝内侧痛。此穴属性为水,和肾水有关,可治膝内液的积水引发肿胀。膝内侧的痛,还可以按三阴交穴,往膝的方向推去,按完穴,动一动膝关节。(转载自《按开人体的窍》)

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