旅游新风向 最佳身心疗愈首推“去海边”(组图)

旅游新风向，其中最佳疗愈身心健康方式，首推“去海边”。(图片来源:Adobe stock)

穿梭在繁忙城市中，工作压力与焦虑常常让人忘记了放松心情，享受生活。所以人们常常安排旅游，远离日常生活的喧嚣，寻找属于自己的一刻宁静。

根据最近“Brightside”网站硏究发现最新的旅游风向，其中最佳疗愈身心健康方式，首推“去海边”。当人们看海时都很奇妙的张开嘴巴，发出“喔！”或是“啊！”的赞叹声音，感受到一种的奇妙的幸福感，海浪拍打的声音让人心灵沈淀下来，当我们从海岸眺望远处时，眼中所看到的只有自由和宁静，看海可以让人解忧，疏缓情绪，调整大脑中杂乱思绪，综合国外网站，以下列举几项看海的优点：

1、看海 生命的直觉反应

我们的身体及意识会本能的去寻找水，看海自然就会反应快乐起来！(图片来源:Adobe stock)

人类的血液由80％的水组成，因此需要它来分解矿物质和营养，帮助输送到我们的各个器官。我们还使用水来调节体温，洗净肝脏和肾脏的废物，并润滑我们的嘴巴和眼睛，水对我们的生存至关重要，因此我们的身体及意识会本能的去寻找水，看海自然就会反应快乐起来！

2、海蓝色的海 有益心理状态

海蓝色有促进放松和平静的感觉，能平衡人体外在与内心的感觉。(图片来源:Adobe stock)

蓝色是海洋的主要颜色，有促进放松和平静的感觉，绿色代表生命、能量和增长，有舒缓效果，海蓝色更有平衡人体外在与内心的感觉，暴露在绿光下，也可以降低血压，帮助组织生长和平衡新陈代谢，当我们看着海景时，我们也正在接受一种潜意识的色彩疗法，有益健康。

3、海浪的声音 会刺激大脑舒缓情绪

海浪的声音，节奏缓慢而一致，会刺激大脑舒缓情绪。(图片来源:Adobe stock)

人的前额叶管理情感和情绪，海浪的声音会刺激前额叶，同时海浪拍打岸边的声音，节奏缓慢而一致，就像我们起初在听到母亲的心跳节律般，我们的大脑会自动刺激调整同步调，降低频率，进而缓慢下来，放松自在。

4、看海能帮助身体充氧

看海能帮助身体充氧。(图片来源:Adobe stock)

科学家发现，身体会吸收海浪释放出来的负离子，让身体吸收更多氧气，调节血清素，达到血清素控制焦虑情绪，而产生幸福感觉。

5、海会给人安全感及产生快乐的化学物质

海会给人安全感及产生快乐的化学物质。(图片来源:Adobe stock)

根据神经学家Michael Merzenich表示，消失在地平缐上的海面，会传递让人感到处在稳定环境而有安全感。

有一项硏究发现，当我们坐在沙滩上做日光浴时，热量会影响内分泌系统，进而释放出“内啡呔”，一种使人感觉快乐的化学物质，如吃巧克力一样快乐反应。

当我们从海岸眺望远处时，眼中所看到的只有自由和宁静， 看海可以让人解忧，疏缓情绪，调整大脑中杂乱思绪。(图片来源:Adobe stock)

2019全球最美海滩

1、巴西—桑乔湾海滩（Baia do Sancho）

2、古巴—巴拉德罗海滩（Varadero Beach）

3、荷兰—鹰海滩（Eagle Beach）

准备好要去海边走走了吗？(图片来源:Adobe stock)

4、墨西哥—孔查海滩（Playa Conchal）

5、美国—优雅湾（Grace Bay）

6、美国—克利尔沃特海滩（Clearwater Beach）

7、意大利—幼兔海滩（Spiaggia dei Conigli）

去海边看海，成了旅游最佳选择。(图片来源:Adobe stock)

8、加勒比海开曼群岛—七英里海滩（Seven Mile

9、墨西哥—北地海滩（Playa Norte）

10、加勒比海牙买加—七英里海滩（Seven Mile Beach）