空气出现塑化剂 几个小动作自我保护(图)
现在空气中除了PM2.5，竟然也开始侦测到塑化剂。（图片来源：Adobe Stock）
许多人只要听到PM2.5细悬浮微粒，就会闻之色变。但现在空气中除了PM2.5，竟然也开始侦测到塑化剂，虽然目前浓度不高，但还是要小心，避免危害身体健康。
目前任职台北荣总临床毒物与职业医学科主任的杨振昌表示，DEHP是塑胶制品常添加的一种塑化剂，在常温常压下，是无色、无味、不溶于水，可塑性极强的脂溶性黏稠液；也由于可增加塑胶产品的柔软度及可塑性，所以现在普遍被添加于聚氯乙烯（PVC）材质的塑胶产品中。
而含塑化剂的塑胶产品，早已普遍存在我们生活中，所以平常总会接触到塑化剂，其中又以塑胶制品为主，例如塑胶袋、保鲜膜、塑胶容器、方便面的油包、塑胶拼接地板、电线塑胶外皮，及塑胶材质的医疗用品等。
这些塑化剂常作为食品外包装，或保鲜膜的塑胶包材，所以容易因为容器渗出而污染食物，或在微波、蒸煮、加热及盛装油脂含量较高的食物时，渗出污染食物，同时会逸散到空气中，然后经冷凝后，吸附于室内灰尘之上。
此外，由于常被用来当作“定香剂”，可能存在于香味浓郁的化粧品、保养品，或是卫浴用品中。因此就算在食物中，也可能含有塑化剂，尤其是高油脂类的食品，例如牛奶、起司、人造奶油、谷类、肉类、鱼类，及其他海鲜食物。所以在日常生活中，每个人都不可避免的会接触少量的塑化剂，接触途径则包括食入、吸入、皮肤接触，或是经由母体胎盘直接传递给胎儿。
那么塑化剂对人体健康有什么影响呢？由于塑化剂为环境荷尔蒙的一种，长期接触后，可能会影响人体的免疫、神经与内分泌系统，导致运作不正常，进而影响生殖功能或发育，尤其是男婴及男童。
虽然对人体而言，塑化剂的口服吸收，及肝脏代谢分解都算快速，绝大部分的塑化剂在48小时以内就会经由肾脏排出体外，但若不断增加暴露，仍然会对人体造成慢性的健康危害。
另外不少人也会担心，如果吃了含有塑化剂的产品，是否会伤肝、肾？在动物实验中，塑化剂的确可能在动物身上，伤害肝、肾，但在医学文献上，塑化剂直接和人体有所关连的毒物资料并不多见。
若依据动物实验的剂量来推估，会造成人体肝、肾功能受损的暴露剂量，大约超过目前一般暴露剂量的千倍以上，因此就算不小心吃了含塑化剂的产品，应不会伤肝损肾。
至于塑化剂会不会导致癌症？这个相关研究，在老鼠身上发现DEHP会导致肝癌、睾丸癌、胰脏癌、单核球白血病等等现象，但是在人类致癌方面的证据仍不充足。国际癌研究署（IARC）也于2013年将DEHP塑化剂归在第2B类致癌物，也就是对动物很可能致癌，对人类则是可能致癌的物质。
若要减少塑化剂危害，卫福部在2011年有针对当年引起社会震惊的塑化剂事件，提出“5少5多”的减塑撇步。
5少就是：少用塑胶、少用香水、少吃不必要的保健食品及药品、少吃加工食品，以及少吃动物脂肪等。
容时也可以多做这5件事改善：
1、多洗手：因为逸散于空气中的塑化剂，在冷凝后，会吸附于室内灰尘之上，很容易沾上手，所以在吃东西前，一定要洗手，以洗掉手上沾染的塑化剂。
2、多喝白开水：取代瓶装饮料、市售冷饮或含糖饮料。
3、多吃天然新鲜蔬果：研究指出，多吃蔬果可以加速排出塑化剂。
4、多运动：例如健走、跑步，以加速新陈代谢。
5、幼儿多喝母乳，但避免使用安抚奶嘴。