布满细菌的床单，几天换洗一次才恰当呢？
床是我们每天休息的地方，由于汗水、唾液、油脂和各种污垢，使得床单表面布满各式各样的细菌与尘螨，想起来就令人不寒而栗。那么，我们应该多久洗一次床单呢？根据专家的意见，最久应该每七天就换一次床单。
目前任职清洁用品集团高乐氏（Clorox）的洗衣及清洁专家玛丽．格拉瓦迪（Mary Gagliardi）对人与床的关系，举了个很贴切的例子。对人来说，床上用品就像衣服一样，基本上每晚都会“穿”着八小时，因此多久洗一次恰当，主要还是要取决于我们每晚流多少汗、身体油脂及污垢。但一般来说，七天洗一天是较好的。
那么究竟床单有多脏呢？它其实就像衣服一样，除了汗水、口水和其他体液，会使床单变脏之外，还有看不见的罪魁祸首，例如死皮细胞。根据美国皮肤科学会表示，一个人每分钟平均会脱落3万到4万个皮肤细胞。
而尘螨正是以这些死皮细胞为美食，让它们能在温暖潮湿的环境中繁殖。虽然这些小虫并不会传播疾病，但它们的粪便却含有可引起过敏或哮喘的酶。除此之外，汗水留在床上，也会造成环境的湿暖，也是真菌和细菌繁殖的完美温床。
不但如此，网上床垫公司Leesa的睡眠专家洁娜特．甘迺迪也进一步指出，除了尘螨和其粪便外，因为生活型态的改变，床单还容易存在其他的过敏原，例如宠物皮屑和花粉等。而这些东西不但会导致充血和其它过敏反应，充血也容易引起打鼾，影响睡眠品质。
所以若家中有养猫狗等小宠物，并常常与它们同床共枕的人们，就更要小心了。因为宠物除了在家里，也会在外四处走动，到处嗅闻，可说是家中最大的细菌来源之一。如果一定要跟它们一起睡的时候，那就记的让它们睡在另一条毯子上，而且这条毯子也要时常清洗，保持干净。
責任编辑： 王承
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