俗语：早起三光 晚起三慌(图)

俗语“早起三光，晚起三慌”是啥意思？（图片来源：Adobe Stock）

对许多人而言，早上起床并不是件容易的事，有一定难度，大多数都喜欢多睡一点，有的人在被问及兴趣时，甚至在清单中就常常可以看见“睡觉”这件事呢。

而在初中跟高中时，由于课业竞争激烈，管理严格，每天常要按时早起，生活还算规律。到了大学就没有那么多规矩了，没课的时候，很多人就喜欢睡晚些，生活松散，也不再像以前那样充实了。

这种情况不光现在，从前也是常看见的，因此长辈们也会用各种方法来劝诫人们早起，珍惜时间。例如“早起三光，晚起三慌”，相信很多人应该都有听说过吧。那么“三光”是什么？“三慌”又是什么呢？为什么会让人发慌呢？下面就让小编带领读者来瞧瞧其中的奥妙。

首先，大家要知道这里的“三”不是具体的数字，而是广泛的一种象征，代表生活中的很多件事情。那么，“三光”就可以简单解释成：早点起床，不仅气色会很好，而且还会有充足的时间去做工作，更会充满精气神，把工作做好。

那么“三慌”也就不难想像了。一个人如果晚起床，整个人的精神就容易处于慌乱的状态，感觉什么事都来不及做，导致把事情做得很糟糕。本来几分钟可以做好的事，常常会因为时间紧迫，任务重而草率的将工作打发。

一年总共有365天，有多少人能真正的做到早睡早起的呢？小编不知道大家是否有这么想过：早起一分钟的人，一年就会比其他人多出来365分钟，虽说一分钟很不起眼，但这样积累下来还是个不小的数字。

话又说回来，早起的人跟晚起的人精神状态又有什么区别呢？他们的工作效率是否一样呢？

早起的好处相信许多人也都知道了。首先，早晨可以呼吸到新鲜的空气，排出身体里不干净的气体，这样有利于大脑的活动，自然对身体有好处的。同时也可以利用时间锻炼身体，慢跑或者体操都可以，毕竟早上的空气才是一天中最好的时候。

上班的人也会发现车辆会很少，不用跟别人抢座位，也不会拥挤导致心情不好。这样就可以精神饱满的上班工作，效率也会大大的提升。而对一些还在上学的人来说，早上读书背书的效率也是更高的。

而晚起则有很多坏处。一般人的身体在晚上11点之后就开始正常的新陈代谢，如果此刻并没有处于睡眠状态，就会造成内分泌失调，有时还会让体重跟着上升。到第2天起床，就会发现整个人的精神面貌都不太好，懒洋洋的，看起来很没有精神。

经常晚起的人，应该也会有种感觉，就是越睡越累，根本不想起床，头也会跟着痛，然后一天的生活就很枯燥，做事情也没有动力，即使有很多事情要做也不知道从何下手，手忙脚乱的。最终什么事都做不好，心情还会低落。

所以，小编还是劝大家能早睡早起，毕竟早起会让我们一天都处于精神饱满的状态，时间更充裕，能有条不紊的做事情，一举数得呢。