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当“不动如山”的人 不为小事大吵大闹(图)

2019-06-29 11:45 作者:有川真由美 桌面版 正體 0
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别为了小事大吵大闹,请成为“不动如山”的人。
别为了小事大吵大闹,请成为“不动如山”的人。
(图片来源:Adobe stock)

文/有川真由美

任何人都能让心灵变得宽广

我们经常会一个不留意,就把稍微冷静下来就能解决的事情闹大。

如果对工作上的一点小失误或小麻烦、人际关系上的问题都过度反应,自己和周遭的人都会精疲力尽。比起为了小事大吵大闹,大家都想和能不动如山、冷静思考“没关系,总会有办法的”的人相处,因为这样的人感觉很可靠。

不动如山的人懂得冷静思考现况然后再行动,就像长年耸立的树木,无论下雨、地震都默默承受,淡然地长出绿叶并开花。要成为不动如山的人并不难,只要坦然接受各种事物就能开阔心胸,心胸越宽广,就越不会为了小事而动摇。因此,当你觉得内心动摇的时候,不妨这样想:

1从过去的经验和想像推测“总会有办法解决”累积长年经验、有过严苛经历的人,不会为小事而慌张。因为经验告诉他“总会有办法解决”、“以前也这样撑过去,所以没问题”。如果没有这样的经验,也别负面想像,告诉自己“总会有办法”即可。如此一来,就能判断现在应该怎么做。

2将错就错,告诉自己“只能这样了”事情不可能都按照自己的意愿进行。抱着将错就错、只能这样的觉悟,就能卸下心中大石。此时只要彻底执行尽量去做自己能做的事情即可。

3把大事化小,告诉自己“这个程度的话没问题”我在遇到问题时,会告诉自己“反正死不了”、“还好只坏到这个程度”。虽然这种想法有点狡猾,不过借由把大事化小,就能冷静下来面对眼前的问题。

要选择哪种方法因人而异。简单来说,就是要把担心、后悔等多余的情绪降到最低限度,把精神集中在目前能做得到的事。累积冷静的习惯之后,你也能成为不动如山的人。

 

本文整理、节录自有川真由美《让对方觉得超温暖的相处练习》一书。由采实文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。


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