血管堵塞 睡觉有3个表现 1个不占还算健康(组图)

当人体心脏血管发生堵塞的时候，就会引发胸闷、胸痛。（图片来源：Adobe Stock）

俗话说：“人与动脉同寿，血管干净人长寿！”一旦血管发生堵塞，就会影响血液的流通，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重的危害。

血管堵塞的人，晚上睡觉有3个表现，若你一个不占，说明你的血管还算健康。

警惕晚上睡觉的3个表现

1、头痛失眠

当一个人脑部和颈部血管发生堵塞的时候，会引发持续性的头疼，造成入睡困难，失眠多梦的症状。尤其在晚上8～9点之间，是血压升高的时间段，这种头痛更加明显。

如果你在晚上睡觉的时候，没有发生头痛的情况，也不会发生失眠等症状，说明你的血管还算颇为健康。

2、胸闷胸痛

血管堵塞不仅会发生在脑部，也很有可能发生在心脏和肺部。

当人体心脏血管发生堵塞的时候，就会引发胸闷、胸痛，尤其自身罹患冠心病、高血压的人，晚上睡觉时要提高警觉，特别留意是否有胸闷、胸痛的情况发生。

3、一侧流口水

日常生活中，偶尔流口水不算什么。但是，如果你突然在晚上睡觉的时候，频繁的流口水，而且是向一侧流，就要提高警惕了。这种现象有可能是因为血管堵塞，导致脑中风的前兆。

此时你要观察自己是否出现口角歪斜，眼睛闭合不严等异状。如有任何异常表现，都应该及时到医院就诊。

避开4个习惯 预防血管堵塞

1、饮食油腻

日常饮食太过油腻，会导致血液粘稠，加重血管的堵塞。（图片来源：Adobe Stock）

很多血管堵塞的发生都和高脂肪摄入有关，日常饮食太过油腻，就会摄入过多脂肪在体内，甘油三酯容易堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，最终使血管变硬、变脆。

如果血管中脂肪堆积过多，会导致血液粘稠，加重血管的堵塞，导致血栓发生。

2、懒于锻练

缺乏运动是血管堵塞的一大原因，因为长期不运动，血管里面的“垃圾”没有办法排出；而多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液中，使血液浓稠肮脏，最终堵塞了血管。

3、吸烟喝酒

长期大量吸烟会造成血管的钙化，使血管弹力减少，引发心脑血管疾病；长期大量饮酒，则会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度，还会使动脉硬化加速，诱发脑出血、脑血栓。

4、情绪激动

情绪过于激动，会造成肾上腺素等激素增加，血管收缩，血管压力变大。久之势必使得血管内血液发生“拥堵”的现象，给身体带来危害。

辨别血管是否堵塞小妙招

握紧拳头，放于胸前，保持30秒左右，松开手，观察手掌颜色的变化：松拳后，颜色迅速恢复，不超过3秒，说明血液通畅，血管很健康。

松拳后，如果需要较长的时间才能恢复原有颜色，即超过5秒，甚至10秒。就说明血管弹性不佳，有堵塞的情况，要当心动脉硬化和三高问题。