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经常做“这件事” 对身体的危害超出你的想像(组图)

2019-03-03 15:00 桌面版 正體 1
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经常熬夜会增加高血压、糖尿病、中风、心脏病或肾病等慢性疾病发生的风险。
经常熬夜会增加高血压、糖尿病、中风、心脏病或肾病等慢性疾病发生的风险。(图片来源:Adobe Stock)

熬夜现在似乎已经成为了一种很普遍的现象,经常性的熬夜,其实对人的身体是有一定伤害的,而且这些危害超出你的想像!虽然现如今很多人都认为只要自己第二天能够多睡一会儿,就不会对身体造成影响,但事实并不是这样,经常性的熬夜,人的身体器官会悄悄的发生着变化,这些恶性变化可能会导致多种慢性疾病的发生。

经常熬夜的人,身体到底会发生哪些恶性变化呢?

1、器官会遭受非常大的压力 导致部分器官开始出现慢性疾病

经常性熬夜的人,一般来说就会出现心肝脾肺肾这些器官的慢性疾病,尤其是肾虚和脾虚的症状会非常明显。在熬夜的过程当中,人体的肾脏还是在不停的运转,这样可能会使得肾脏的功能有所下降,有部分人会因为经常性熬夜的原因,导致在平时会表现为明显的脸色发黄,身体发虚等症状。

经常熬夜也可能会增加高血压、糖尿病、中风、心脏病或肾病等慢性疾病发生的风险。

2、长期熬夜的人可能会出现明显的睡眠不足的症状

熬夜可能会导致部分人出现明显的睡眠不足症状。
熬夜可能会导致部分人出现明显的睡眠不足症状。(图片来源:Adobe Stock)

有些人虽然在晚上的时候喜欢熬夜,但是由于需要工作和学习,所以第二天早晨起床的时间又非常早,每天睡觉的时间都是很短的,这就可能会导致部分人出现明显的睡眠不足症状。由于经常性的喜欢熬夜,严重的睡眠不足,所以有些人会常常无精打采,在工作和学习当中往往觉得力不从心。

睡眠不足对大脑认知、记忆、学习影响很大,我们需要好的睡眠,作为记忆巩固和学习的一部分,所以当没有得到充足的睡眠时,即使只是一晚,对大脑也是有损害的,一旦睡眠不足,就容易影响大脑认知和记忆以及情绪的控制,导致行为出现问题。

3、熬夜还会使部分人出现眼部疾病

有很多人之所以喜欢熬夜,是因为在看手机或者是看书的原因,经常喜欢在夜里盯着某一个物体看,非常的伤眼睛,尤其是喜欢玩手机,在睡觉之前玩手机将会使眼部变得非常疲劳,第二天早上起床会有严重的炎症或者是眼疼症状,长期熬夜会导致部分人因此而患上近视眼。

而且长期熬夜造成的过度劳累,可能引发中心性视网膜炎,导致视力骤降。也许可能在某次通宵工作中,忽然眼前一片模糊,甚至眼前出现黑影。经治疗后,大部分患者视力也许能恢复到较好的水平,但复发率是非常高的,多次发作后,视力会永久受到损害。

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