改变“这3点”让我们不再把家人当成出气筒(组图)

家是每一个人温暖的窝，与孩子的互动很重要。

家是每一个人温暖的窝，也是当我们遇到困难时最安全的避风港，所以我们对家有很大的依赖感。而家人是最亲密的，但我们却常常把他们当成出气筒，为什么我们对越亲的人越没耐心？

很多人对亲人发了脾气，事后很懊恼，可是下次还会如此。究其原因，是亲人的包容让他们太放肆。假如对老板、同事、朋友等外人发脾气的话，很可能损害彼此的关系。但是与家人争吵或是抱怨之后，大多数人往往是很后悔的……

究其原因是“亲人”是比“外人”的关系更稳固的原因，所以我们会肆无忌惮对家人发脾气后，顶多赔个不是，家人也不会与你计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容、理解、忍耐、体谅。因此，我们在沟通中会有意无意地“放肆其词”……

因为家庭是一个相对安全、包容的环境。所以如果我们在外受了委屈，我们常常会回家宣泄。在这样一个能给予心理安全感的环境里，我们就容易忘记怎样好好说话，以致对家人会使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低的语言。

除此之外，我们对亲近的人心理预期太高了，认为他们应该支持自己，一旦碰到不顺，就容易形成心理落差，觉得“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解”，越想越生气。

当肆意将外人给自己的伤害转移给配偶时，我们没有看到对方默默端来的一杯热茶中包含的对自己的关心；当不耐烦地打断父母善意的唠叨时，我们不曾看到老父母无言地离开，在屋子里悄悄伤心落泪。

除了父母之外，谁会无怨无悔地忍受我们对他们的伤害，有个网友曾算过与父母相处的时间，大概只有几十天到两百多天，与其他亲近的人在一起的宝贵时光也是有限的。所以从现在开始，不要再把粗暴的态度、不客气的指责留给亲近的人了。

试着改变这3点，就能避免将家人当成出气筒…

1、换个角度看问题

告诉他们，你已经知道问题所在，让他们相信你能解决好。

人们都希望自己是对的，对方必须接受自己的意见。

站在亲人的角度考虑问题，想想他们的出发点是好的，学会理解他们。假如他们不停唠叨，可以选择适当的方式表达自己内心的想法。

告诉他们，你已经知道问题所在，让他们相信你能解决好。

2、让情绪过了再说

气头上往往很难把话说清楚，因此，虚心诚恳地倾听，才能彼此交心把事情说清楚。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

气头上往往很难把话说清楚，因此，英国历史学家帕金森和管理学家拉斯托姆吉，在合着的《知人善任》一书中谈到：“发生争吵，切记免开尊口，让别人把话说完，虚心诚恳地倾听，才能彼此交心把事情说清楚。”

“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”，待风平浪静后再说，可以避免伤了感情。

3、平息怒气三法则

心理学研究发现，人在愤怒时会出现“意识狭窄”现象，死盯着负面信息不放。在自己快要情绪失控前，试着停下来不说话，或者离开现场，让自己冷静下来。

俗话说，“忍得一时气，免得百日忧”。记住，对亲人让步不会丢面子，而是出于爱。

别常常对亲人发了脾气事后才懊恼……就像广告词所说的:“因为有爱，所以话要好好说。”