电磁波是一种能量，凡是能释放出能量的物体都会释放电磁波。（图片来源：Adobe Stock）
一般家庭中最常使用的电器产品如电视、电冰箱、冷气、电锅、吹风机、电胡刀、电脑、熨斗、音响、手机与烤箱等电器用品，它们一旦运转后，就会产生电磁波。
电磁波是一种能量，凡是能释放出能量的物体都会释放电磁波，这些电磁波会干扰身体细胞，成为健康杀手。
经过实验与调查结果显示，电磁波对人体会主要会造成三种危害：
一、免疫系统功能降低：
有研究报告显示，长期受到电磁波干扰的人，其体内白血球吞噬细菌的百分率和吞噬的细菌数均呈现下降趋势，而抗体也受到明显的抑制。
二、中枢神经系统虚弱：
国外实验证明，电磁波会对神经系统造成伤害，让人体出现神经衰弱症候群，例如头痛、头晕、全身无力、记忆力减退、睡眠障碍、易怒、心悸、手脑协调动作差，严重者还会罹患失智症。
三、导致不孕症或增高生出畸形婴儿机率：
长期接触电磁波，会让男性生殖器官功能下降，精子数量降低，影响生育能力。女性则易出现月经周期混乱，卵细胞易发生变异等症状，降低女性生育能力或提高生出先天性畸形婴儿机率。在我们生活环境周遭，电磁波可以说是无所不在，使得人类时时处理于这种科学文明附加物的威胁中。
现在教你4个撇步，让你从此摆脱电磁波的威胁与危害：
1、与电器用品保持安全距离：
电磁波的强度与距离的平方成反比，所以与使用中的电器产品保持相当的安全距离非常重要。
一般而言，在使用烤箱与烤面包机时，要保持至少70公分的距离，与音响、电冰箱、电风扇要保持1公尺以上距离，与电视机、冷气机与运作中的征波炉和电热器要保持2公尺以上的距离。
按摩器、塑身带等可能产生高电磁波辐射的健康用品，选购时要特别注意辐射强度；使用吹风机时不要将机体贴近头部；避免将闹钟与音响等电器用品放在床头两侧，距离头部太近的地方；床铺不要太靠近装有电线的墙壁与插头；如果屋外有输电缆线通过，要尽量把座椅与床铺摆放在距离输电缆线最远的地方。
电视机与个人电脑的周边所释出的电磁波极强，因此尽量不要站或坐在电脑主机的后方及两侧，或是电视机前。
而手机在来电瞬间的电磁波值会升高，建议要接听手机时，要先让它响几声后再按接听键，接通后几秒再将手机放置耳边接听；另外手机在充电时电磁波最高，建议不要一边充电一边使用手机；而手机在不用时不要一直抓在手上或挂在胸前。
2、缩短使用电器产品的时间：
电磁波再强，但使用电器产品的时间愈短，受到的影响也会愈小。根据医学报告指，每天使用电脑4到6小时，3年后罹癌的机率高于正常人26%，所以一般人使电电脑每天不要超过6个小时，每小时最好能离开电脑5到10分钟，孕妇与孩童一周使用电脑则不可超过20小时。每天使用手机通话时间不可超过30分钟，尽量少打电动玩具，尤其是孕妇与儿童，以免承受过多的电磁辐射。
3、养成随手拔插头的习惯：
当电器产品插上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波，如果在不使用电器时拔掉插头，则可避免多余电磁波辐射，还可以节省10%的电力。在家中，电视机、电风扇、冷气机、电磁炉、微波炉等电器不使用时最好拔掉插头，以减少辐射量。卧室中尤其必须注意，如果电视、电脑或音响一直插上插头，就等于整晚都暴露在电磁波中，因此就寝前还是拔除这些电器的插头比较健康。
4、选用同种较小型的家电用品：
大型家电产生的电磁波及耗电量一定比小型的来得高，所以尽量要选用小型的。另外，电灯泡的电磁波比日光灯来得小，可尽量选用电灯泡取代日光灯；此外，使用无线电话产生的电磁波也比移动电话来得小。
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