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10科医生的忠告:“希望你做到的一件事”(组图)

2018-11-25 01:00 桌面版 正體 1
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喝茶有益健康,但浓茶却不宜经常喝。
喝茶有益健康,但浓茶却不宜经常喝。(图片来源:Adobe Stock)

关于养生的课题,想必大家都很关心,其实,很多大病都是由小病累积下来的,长期养成不好的习惯,例如:不爱喝水,憋尿不上厕所,肾脏怎么能不出问题?以下是10个不同科别医生奉劝大家的养生小常识,提供大家参考,一定要牢记!

1、肾内科医生希望你:不憋尿

追剧、看球赛,最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍;上班太过忙碌,连上厕所都没时间……经常这样,自身抵抗力下降,得膀胱炎的机率更高了。

2、消化科医生希望你:不要经常喝浓

众所周知,喝茶有益健康,但浓茶却不宜常喝,喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,可能对身体器官产生伤害。喝浓咖啡也会如此,最好少喝。

3、血液病科医生希望你:不要经常染发

染发是否会致癌?虽然还没有明确定论,但经常染发易造成过敏,损伤发质,甚至会引起重金属中毒。尤其老年人、孕妇抵抗力较差,更要注意,尽量不要染发,如果想染发最好间隔半年以上的时间。

4、肿瘤科医生希望你:发霉食物不要吃

节俭是好习惯,但危害自己的健康可就不妙了。发霉食物大多含有有害物质,例如花生、黄豆等发霉会产生一类致癌物“黄曲霉毒素”,此种毒素是一般烹饪方法不能去除的,摄入过多更容易致病。

5、骨科医生希望你:不要总坐软沙发

很多人喜欢经常瘫坐在软沙发上,但腰椎缺乏足够的支撑,长期下来容易导致腰间盘突出。最好坐在硬一些的,有靠背的椅子,让臀部紧贴椅面,腰背靠着充分放松,可减轻腰间盘的压力。

6、呼吸科医生希望你:勿过度装修房屋

装修越豪华的房子,污染越严重,房子装修不宜过度。
装修越豪华的房子,污染越严重,房子装修不宜过度。(图片来源:Adobe Stock)

刚装修的房子,总会散发一些不好的气味,装修越豪华,污染越严重。想要及早入住的屋子,装修不要太复杂。建议孕妇和新生儿不要过早入住新房,装修的有害气体可能增加幼儿罹患哮喘的机率,对身体也非常不好。

7、皮肤科医生希望你:不要经常美白去角质

人类的皮肤有自我防护、修复的功能,美白去角质的产品对皮肤有一定的损害,还容易引起过敏,最好少用些。

8、心内科医生希望你:感冒时不要剧烈运动

冬季感冒的人很多,轻度运动有助康复,但不宜去人多拥挤的健身房剧烈运动。感冒的人抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失较快,在人潮聚集之处更易感染病毒,诱发心肌炎,不可不慎。

9、内分泌科医生希望你:饮食作息规律

如果平时饮食作息不规律,内分泌容易失调,引发一大堆问题。不熬夜、合理饮食、经常运动可以很大程度的避免这些问题。

10、眼科医生希望你:光线强时要戴太阳眼镜

大家都知道晴天出门要防晒,却往往忽略眼睛的防晒。白天要逛街、外出工作的人应该准备一副太阳眼镜,光线太强时就戴上,这样做可以保护眼睛,减少阳光中紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

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