男人健康的重点 尿液异味及早调理身体(组图)

男人早上排尿时如果发现尿液发黄，味道重，应该及时调理身体以保持健康。（图片来源：Adobe stock）

早上起床排尿，看起来是件小事，却能有效反映出我们的身体健康状况。正常情况下，健康的尿液应该是淡黄色、透明不浑浊，而且无异味的。如果男人早上排尿时，发现尿液发黄、味道重，应该及时调理身体，保持健康！

尿液发黄、味道重的原因

1、喝水少

如果你平时喝水非常的少，就会导致尿液浓缩，这样就会使尿液颜色加深。如果是这种问题引发的尿液发黄，只要多喝水就能得到缓解。其实除了喝水少之外，不要等到口渴再去喝，太慢了。

2、药物影响

如果你在生活中服用了一些药物，也有可能会造成你的尿液颜色发黄。因为在某一些药物中会含有核黄素，这种物质进入人体之后，就会使尿液发黄一些。这时你不妨停药一天，如若发现尿液恢复正常，那么就是药物原因所致，不必过于担心。

3、泌尿系统炎症

当我们的身体出现小便黄、尿道发热、排尿频繁、尿液伴有血色、尿急尿痛、下腹坠涨的时候，就说明泌尿系统有问题，也是摄护腺炎的早期症状之一。建议去医院进行相对性的治疗。

4、肝胆病变

如若在很长一段时间内总是尿液发黄，这时就需要提高警惕，可能是你的肝胆健康出现了问题。因为当胆脏出现问题时，就会使胆汁从尿液流出，进而造成尿液颜色发黄，而且伴有异味儿。如果肝脏出现问题，会影响肝脏的代谢功能，进而导致尿液颜色加深。

5、压力过大

当我们处于过度紧张、压力过大的状态下，身体会产生大量的毒素，使血液和肝细胞中的毒素增加，也会出现尿液发黄的现象，所以我们平常要放轻松一点，不要让自己处于压力很大的情况下。

6、身体上火

身体上火会让我们在早上第一次排尿时出现尿液变黄，还伴有尿道发热的现象，上火还伴有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，要保持清淡饮食，注意降火，就能缓解此问题。

冬瓜中富含多种胺基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉，有利尿消肿的功效。（图片来源：Adobe stock）

可减轻尿黄症状的食物

1、黄瓜：黄瓜中含有的葫芦素C能帮助提高人体免疫功能，含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。

2、苦瓜：苦瓜有利尿活血、祛热清毒的作用。此外，苦瓜有大量维生素C，可以提高免疫能力。以苦瓜为食材，是不错的利尿食谱。

3、冬瓜：冬瓜中富含多种胺基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉，有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

如果长期尿黄的话，那很有可能是疾病缠身，请及时去正规医院进行检查，对症治疗。