藏在手指里的养生穴 再忙都要按一按(图)
五指的指尖有各种穴位，分别对应不同的内脏，很多疾病可以通过手指来治疗。（图片来源：Adobe Stock）
手是人体的缩影，很多疾病都在手指上有所表现，很多疾病也可以通过按摩手指来治疗。中医很早就发现，在五指的指尖上分布有各种经穴，而且五指的指端分别为几条重要经脉的起、止点，分别对应不同的内脏。
下面，你可以为自己做一个简单的测试：将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。
手指疼痛与早起问题的对应关系如下
1、小指痛
可能是心脏或小肠有问题。按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽穴位于小指末端，消化不良时，可用力按压此部位。
2、无名指痛
可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，位于无名指外侧末端，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。按摩无名指还可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒等症。
3、中指疼痛
可能是心血管出现不适。中指尖端有中冲穴，因疾病使心脏不适时，这里就会感到疼痛。按摩中指可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。
4、食指疼痛
可能是大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。按摩食指可以缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎等肠胃疾病疼痛。
5、拇指疼痛
可能是呼吸系统有问题。拇指上的少商穴与肺息息相关，如肺有疾患，压这个部位时，可能会疼得跳起来。通过拇指的按摩，可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛等。
此外，手部的合谷穴可治疗面部疾患，如牙痛、面瘫；劳宫穴可治疗心痛、心悸、胸闷等心血管系统疾病。因此，针对个案，对应不适问题拿捏相关的手指关节，还可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1～2次。例如：
捏右手拇指的第2个关节，可防治肝病。
捏双手无名指的第3个关节，可防治耳鸣。
捏左手拇指的第2个关节，可预防糖尿病。
按左手小指的根部，可防治高血压。
捏左手小指第3个关节内侧，可防治心脏病。
捏双手食指的第3个关节，可防治痛经。
捏右手中指的第3个关节，可防治眼睛疲劳。
从中医的观点看，手上集中着许多与健康有着密切关系的穴位，联系着全身的内脏。人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。
十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。因此，经常活动手指，刺激这些经络穴位，使大脑皮层得到刺激，可以改善神经调节和血液循环，降低血压，对血管和内脏各种疾患，以及老年性痴呆的预防能起到很大的作用。