家里经常吃的这个最毁肾脏了 越吃肾越差!(图)

2018-09-25 16:00 桌面版 正體 2
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长期摄入高蛋白会增加肾脏负担,使肾脏处于“超负荷”状态,损伤肾功能。
长期摄入高蛋白会增加肾脏负担,使肾脏处于“超负荷”状态,损伤肾功能。(图片来源:Adobe Stock)

肾脏是人体的重要器官,家里用餐或是出外应酬经常吃这些食物,最毁肾脏了,越吃肾越差!

1、大鱼大肉

现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外,蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,别累坏了肾脏。

2、天天老火汤

广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

3、饮食偏咸

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

4、经常憋尿

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管──膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。

5、长期滥用止痛药

长期服用止痛药,会强制降低血流速度,严重影响到肾脏的功能,导致肾衰竭等疾病。同时,发生膀胱癌的机率也会增加。

6、滥用壮阳药

很多壮阳药都含有肾毒性的成分,不仅会严重损害肾脏,有一些甚至对其他器官造成伤害。同时,一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。

需要注意的是,在壮阳这方面,很多人会更加相信偏方食用蛇胆等。可这些天然药物如果没有经过正确的特殊工艺炮制,不仅不能够入药,反而还会而导致急性肾衰竭。

7、大量饮用咖啡因类的饮料

咖啡因往往会引起血压波动,如果高血压发展到一定程度,就会造成肾损伤。这里所说的咖啡因并不单单指咖啡,可乐、汽水中同样含有不少。

8、喝水不足

工作忙起来,很多人也顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水。多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。

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