前列腺炎像是男人的感冒 4种方法保养前列腺(图)
西红柿煮熟以后含有丰富的茄红素，能预防前列腺疾病。（图片来源：Adobe Stock）
前列腺炎就是指前列腺感染发炎了，前列腺炎在年轻男性中是常见的一种泌尿道疾病，而前列腺肥大亦是困扰很多老年男性的疾病。
大约有一半的男性在一生中会遇到过前列腺发炎的状况。包括不当性行为，或是肠道、皮肤等身体其他部位的感染、发炎，都有可能导致前列腺发炎，罹患前列腺炎会严重影响泌尿系统。
常见的前列腺炎症状有：尿频、排尿困难、排尿时尿道灼热或刺痛、经常想要小便却只尿出一点点，以及腹部下端、腹股沟或阴囊后方疼痛，还有精液带血、射精后疼痛、性功能出现障碍等等。
前列腺炎就像男人的感冒
前列腺炎就像是男人的感冒。第一，从发病诱因来说，前列腺炎和感冒都与生活方式有关，比如着凉、劳累、饮酒后容易感冒。经常加班、熬夜、喝水少、久坐（对前列腺局部的压迫）、吃辣、喝酒的人，容易出现前列腺炎。所以二者发病诱因与生活方式密切相关。
第二，前列腺炎和感冒都是男人常见的疾病。感冒是常见病，前列腺炎在男人中也非常常见，有50％的男性得过前列腺炎。
第三，前列腺炎和感冒，都是靠症状来诊断的。嗓子痛、咳嗽、有痰、发烧、全身肌肉酸痛等，有这些症状，就知道感冒了。出现尿频、尿急，或有小腹隐痛等症状，不用看前列腺液化验单，就可以诊断为前列腺炎，所以二者在诊断方式上也相似。
第四，前列腺炎和感冒一样，如果病情轻，可以不用治疗，通过调整生活方式就可以自愈。有些轻度前列腺炎，如天冷的时候小腹疼，多喝水并休息一段时间，不适症状就消失了。
第五，前列腺炎和感冒的治疗方法也非常相似。感冒药是对症治疗，前列腺炎也是这样。前列腺炎多采取综合治疗，排尿困难的用α受体阻滞剂，感染了用抗生素，性功能出现问题了，用改善性功能的药，这是从治疗上二者的相似之处。
第六，前列腺炎和感冒的愈后都比较好。
第七，无论是感冒还是前列腺炎，如果穿得厚一点，注意保暖，别熬夜，别吃辣椒，别着凉，让身体保持较好的状态，二者均可以预防。所以说前列腺炎和感冒有很多相似的地方。
保养前列腺的方法
1、穴位按摩
平日多按压两个强肾的穴位──关元穴、气海穴有保护肾经的效果。关元穴于肚脐下约四横指处，经常按压能补肾虚、改善排尿不顺的问题；气海穴位于肚脐和关元穴的中点，对增进前列腺的功能有益。
2、提肛运动
提肛运动随时随地都可以做，能强化骨盆腔肌肉群的功能，有益男性和女性的泌尿系统。具体方法是：将注意力集中在肛部，用力向上收缩肛部3∼5秒，然后放松。重复此动作。
也可以平躺着，双膝弯曲，两脚着地，臀部向上，收缩臀部肌肉10∼15秒，休息一下重复做。
3、热水坐浴
温暖的环境能增加血液循环、增强新陈代谢。热水中坐浴能保养前列腺，但要注意水不要太热或泡太久，否则会对男性的生殖功能产生影响，例如减少精子数量和活动状态。
4、多吃原食材、西红柿、含锌食物
茄红素是最强的抗氧化剂之一，能预防前列腺疾病，包括前列腺癌，西红柿煮熟以后含有丰富的茄红素。牡蛎、腰果、黑芝麻也富含锌，对生殖腺的保养很有帮助。