筋软一寸寿长十年 每天做一次!(图)

2018-07-11 16:00 桌面版 正體 0
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人脚部的筋越软,就会越长寿。
人脚部的筋越软,就会越长寿。(图片来源:Adobe Stock)

古代中医学家通过内观内证发现,人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!把脚部的筋拉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。

“人壮全凭脚健”,脚是健康总根。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。

尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!

脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。人有四根,分别是“鼻根、乳根、耳根、脚根”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。

脚部拉筋 简单一招最有效

拉脚部的筋不能用常规的拉筋方法,最好的方法是双脚底的底面相对,互相对拍。

方法:

1、可以端坐着拍,也可以躺在床上做。

2、凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。

3、对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。

如何拍打

坐着躺着都可以,双脚互相击打,腰部也会用力,这样还可以锻炼腰部肌肉,有很好的强腰补肾的作用。需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样的话,越拍脚筋越硬,适得其反。

双脚互打有10大好处

1、强身健身、延年益寿。

2、防治神经衰弱和失眠。

3、防治高血压。

4、防治风湿关节炎。

5、防治腿脚麻木。

6、防治糖尿病。

7、防治感冒,祛寒暖身。

8、美容减肥。

9、防治脑溢血和脑血栓。

10、消除疲劳,使人感到身心愉快。

坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮。年老的人气色变好了、病痛少了,身强体健,活到百岁不是梦!年轻的人会发现身体更壮实了,很少会生病。心动不如行动,你也赶紧来试试看吧!

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