中医教你养生！看脚10秒钟可知身体疾病(组图)
中医专家指出，我们通过脚部可以找出自己体内的健康隐患。（图片来源：Adobe Stock）
中国人独特的中医学承传数千年，学有专精的中医师可厉害了，通过传统“望闻问切”的方法可以很好的诊治病患。中医专家指出，我们通过身体出现的状况可以自测疾病，脚部是很容易被忽视的一个身体部位，但是我们通过脚部可以找出自己体内的健康隐患。
寒脚
这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
对策：绝缘的天然材料保暖最管用。如果有除了寒脚之外的健康问题，建议要去看医生。
脚部频繁痉挛
脚突然抽筋可能导致意外，饮食上应该增加钙、钾和镁的摄入。（图片来源：Adobe Stock）
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由于锻练或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。
孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
对策：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
脚和脚趾无毛
循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
对策：及时治疗，加强锻练，提高自身免疫力，促进血液循环。
脚趾甲厚重、发黄
这是由脚趾甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发现。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致趾甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们察觉。
对策：找专业治脚的医生诊治，或经常去医生那里做治疗。
脚趾稍微下陷 有杓子形状的压痕
这可能是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质）引起的。内部出血（如溃疡）或严重的月经不正常也可以引发贫血。
贫血时，趾甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且趾甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
对策：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。