张良字子房，原本是战国时韩国人，为了逃避战乱，到了南阳，后来又辗转于沛国，于是就算做沛国人了。他小时候，有一年的冬天，到下邳去，经过沂水圯桥时，遇见一位穿着黄色单衣，系着黑色头巾的老人，当时风雪正猛。老人看见他后，故意把自己的鞋扔到桥下，对张良说：“小子，到桥下把我的鞋捡回来!”张良没有丝毫怨言，立刻跑到桥下，把鞋捡来给老人。但老人没有接过鞋，却把脚伸出来让张良给自已穿上。张良就把鞋给老人穿上，神情愈发地恭敬。老人笑着说：“你这孩子值得我教授学问。明天早上你还到这儿来，我会教你些东西。”第二天，张良天不亮就赶到桥上，却看见老人已经坐在那里了。老人说：“你来得比我晚，今天不能教你。”等到第三次，张良先到了，但张良没有一点倦怠的神色。这次老人露出了笑容，送给张良一部书说：“你读了这本书，就可以给帝王当军师了。以后再找我，我是谷城山下的黄石公。”张良回去以后，仔细研读那本书，掌握了政治权术和军事策略，后来辅佐汉高祖刘邦，统一了天下。后人于是把老人给他的那部书，叫做“黄石公书”。按照书中所教之法，对自身加以修炼，则能炼得力大无比，身体像羽毛般轻捷。张良和当时著名的道家绮里季、东园公、用里先生、夏黄公等人，结交为修心学道的好友。
汉初，有一天张良在路上遇见四五个小孩，在路边玩耍，一个小孩唱着一首童谣：“着青裙，入天门，揖金母，拜木公。”当时的人们，不明白这歌谣的意思，只有张良一听就懂了，他向那小孩拜礼说：“这正是东王公的玉童。歌谣里的金母，就是西王母，木公就是东王公。他们两位天尊是阴阳的父母、天地的起源，他们让万物和生灵幻化生长。木公是男仙的主宰，西王母是女仙的首领。修道成仙的人，刚升天后，先拜见西王母，再拜见东王父，之后升入玉清、太清、上清三清仙界，朝见天帝。这首歌谣就是玉童让世上的人礼拜东王公和西王母的。”
张良辅佐汉室，被封为留侯，任大司徒。他死后，被安葬在龙首原。汉末赤眉起义时，人们把张良的墓挖开，却发现棺中的一个黄石枕头，突然腾飞而起，像流星一样一闪即逝。棺中却没有张良的尸骨、衣帽，只有写在素绢上的一篇文章和几篇讲战略战术的文章。
张良成仙以后，到天宫作了童子，常跟随在太上老君左右，在天界遨游。他的孙子是张道陵，后来也修炼得道，朝拜昆仑山时，张良去看了他。
（据《太平广记》）
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