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人体5大黄金穴 再不揉就老了(图)

2017-10-18 00:10 桌面版 正體 0
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常按摩穴位可以抗衰老。
常按摩穴位可以抗衰老。(图片来源:Adobe Stock)

中医专家指出,常按摩这5个穴位可以抗衰老。

5大人体黄金穴:常揉抗衰老

1、百会穴——在头顶正中心

百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。

按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。

2、涌泉穴——在脚心

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。

方法:仰卧位或俯卧位,用双脚作相互交替的做对搓动作。

3、关元穴——在肚脐下四横指处

关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

按揉关元穴,不宜过度用力,经常按揉可以调节内分泌,改善长斑、长痘痘的状况。

4、印堂穴——在两眉连线的中点

印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目、通鼻开窍。

揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

5、膻中穴——在两乳头连线中间

膻中穴是心包经经气聚集之处,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人,可以经常按揉此穴。

每天按揉100下,时间约2~3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了,人会特别安宁、舒心。

老年斑:护好内脏黄金点

面容的抗衰老除了按摩黄金穴外,重点还在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。

护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好,人也神清气爽。

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