及时观察肝脏健康状况，并做出相应的对策是很重要的。（图片来源：Adobe stock）
肝脏是人体最大的排毒器官，肝脏也是身体唯一没有痛感神经的器官，没有人会说肝疼，这也是人们经常忽略它的健康状况的根本原因。一旦查出肝的病，基本都已是晚期。所以，及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，保证肝脏的健康是很重要的。
肝脏好不好 检查这几个地方
1、看精神状态
无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁，精力不集中，感到累，连说话都懒得说。
2、看情绪
情绪不稳定，脾气特别大。
3、看眼睛
（1）眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现
手机、电脑在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，非常损耗肝血。
（2）眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛。道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。
（3）巩膜发黄——肝炎表现
巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，A型肝炎、急性B型肝炎几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。
4、看脸色
肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也会变成“黄脸婆”。
5、看牙齿
牙龈容易出血，伤口容易化脓。
6、看指甲
指甲有明显竖条纹。
7、看躯体症状
小肚子胀大（常有胀气），两胸肋常常胀满，乳腺增生。
8、看睡眠
夜里睡眠不好，失眠多梦。
如果有2种以上的症状，说明肝脏健康已亮起红灯，要开始调理肝脏功能了。
肝脏功能受损4大原因
过度饮酒，过度熬夜，乱吃药，乱发脾气！
所以，要保证肝脏的健康，我们首先要尽量戒掉以上4点不好的习惯。
推荐养肝穴位
中医讲究“三分治，七分养”，“治”即治疗，主要用于已病之后，“养”即养生、保养生命，主要用于未病之时。每日护理进行穴位按摩，有助于防病治病。
1、太冲穴
太冲穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
2、大敦穴
大敦穴：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处。
大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。刺激此穴能达到清肝明目之功效。
3、足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
足三里穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
4、太溪穴
太溪穴：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以中医养生提醒您养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
5、行间穴
行间穴：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
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